El jugo de lechosa es excelente para mejorar la digestión y el tránsito intestinal. Es decir que nos ayuda muy, muy bien a ir al baño cuando se nos hace difícil, ya que ayuda a descomponer las proteínas y facilita la digestión.
Es necesario consumir jugo regularmente para mejorar nuestro sistema digestivo.
También ayuda muchísimo al sistema inmunológico ya que es una gran fuente de vitamina C. Aunque es una fruta dulce tiene mucha vitamina C y otros antioxidantes que combaten los radicales.
Es muy buena y tiene como beneficio para el cardiovasculares. Es excelente para las personas que sufren de arritmia cardíaca.
Por supuesto como para la salud visual y la desintoxicación no hay comparación.
Y hoy quiero compartir con ustedes cómo realicé el jugo de lechosa o papaya.
Papaya juice is excellent for improving digestion and bowel movements. In other words, it really helps us have bowel movements when we're having trouble, as it helps break down proteins and facilitates digestion.
It's necessary to drink the juice regularly to improve our digestive system.
It also greatly benefits the immune system since it's a great source of vitamin C. Although it's a sweet fruit, it's packed with vitamin C and other antioxidants that fight free radicals.
It's very good for cardiovascular health. It's excellent for people who suffer from heart arrhythmia.
Of course, it's unparalleled for eye health and detoxification.
And today I want to share with you how I made papaya juice.
A mí me gusta mucho la lechosa cruda, es decir en fruta directamente.
Yo la pelo, la pico en cuadritos y me la como con un tenedor relajada. Pero el jugo también es muy bueno.
Mi mamá normalmente acostumbra a dejarle las semillas para desparasitar porque eso es otro de los beneficios que tiene esta fruta, pero, obviamente a mí no me gusta porque el sabor de las semillas dentro del jugo es horrible.
Yo se las saco le saco las semillas, la corto en pedazos, luego de cortarla en pedazos le quito la concha ¿Por qué lo hago así primero? Porque mi mano es muy pequeña Y si escojo un pedazo muy grande Entonces me va a caer el pedazo de lechosa que escogí. También La pongo a licuar Con una gran cantidad de agua Dependiendo la gran cantidad de lechosas que utilice.
En este caso utilice solamente:
Un pedazo nada más, La mitad de la mitad, No sé cómo decirlo en gramos porque no lo pesé, pero vamos a ponerlo como un cuarto de la lechosa con un vaso y medio de agua.
I really like raw papaya, just the fruit.
I peel it, dice it, and eat it with a fork. But the juice is also very good.
My mom usually leaves the seeds in to get rid of parasites because that's another benefit of this fruit, but obviously I don't like it because the taste of the seeds in the juice is awful.
I take out the seeds, cut it into pieces, and then peel it. Why do I do it this way first? Because my hand is very small, and if I choose a piece that's too big, then the piece of papaya I chose will fall out. I also blend it with a lot of water, depending on how much papaya I'm using.
In this case, I only used:
Just one piece, half of a half. I don't know how to say it in grams because I didn't weigh it, but let's say about a quarter of the papaya with a glass and a half of water.
La licué, la endulcé con azúcar blanca y luego lo serví en un vasito y me lo bebí. Totalmente fácil, muy rico en proteínas, vitaminas, minerales y con muy buenos beneficios, el jugo de papaya con la cantidad de un vaso y medio y un cuarto de la lechosa alcanzó para dos vasos de jugo.
I blended it, sweetened it with white sugar, then poured it into a small glass and drank it. Totally easy, very rich in protein, vitamins, and minerals, and with great health benefits. The papaya juice, using one and a half cups of the fruit and a quarter of the papaya, yielded two glasses of juice.
Espero que les haya gustado mi publicación.
I hope you liked my post.
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