El día de hoy les quiero contar sobre esta bebida que tomo desde hace mucho y que si bien es muy fácil de preparar, no es del agrado de todo el mundo, aunque su injesta es realmente muy beneficiosa para nosotros.
Por internet puedes conseguir miles de informaciones sobre el consumo del té verde, pero yo quiero decirte especialmente lo que he notado desde que empecé a tomarlo.
Primeramente su efecto diurético es super importante, pues ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, sin estar yendo constantemente al baño como puede suceder con la manzanilla.
También me ha ayudado a controlar los ataques de ansiedad por comer entre comidas. Y lo mejor, es que me ha ayudado a controlar mi peso.
Su sabor natural es un poco amargo, aunque en el mercado ya existen opciones saborizadas que pueden resultar deliciosas.
En mi caso, suelo tomar el té con leche (cualquiera) pues adquirí esa costumbre desde que viví en Trinidad y realmente para mi es un vicio, sobre todo porque me encantan los productos lácteos.
Ahora si, paso a realizar mi bebida, la cual suelo tomar en las mañanas, en ayunas, para aprovechar al máximo sus cualidades en mi organismo.
Vamos a necesitar:
1 bolsa de té verde
1 rodaja de jengibre
1 taza de agua caliente
1/2 taza de leche fría o a temperatura ambiente
Azúcar, miel o edulcorante al gusto
Preparación:
Vamos a colocar en una taza la rodaja de jengibre, agregaremos el agua caliente hasta llegar a la mitad y dejaremos unos dos minutos para que se impregne del sabor de esta raíz. También se puede colocar el jengibre en la olla donde se calienta el agua.
Luego agregar la bolsa de te verde, esperar un par de minutos o hasta que el agua adquiera un tono oscuro. Sacamos la bolsa y agregamos leche para completar la taza.
Si desean pueden agregar algún edulcorante o azúcar. En mi caso ya con lo dulce de la leche es suficiente.
Una recomendación es que se debe tomar siempre antes de mediodía, ya que su efecto oxigenante, proporciona mucha energía. De tomarlo en la tarde, que sea antes de las cinco, ya que puede que a la hora de dormir les cueste conciliar el sueño.
Espero que le den una oportunidad a esta bebida que se puede tomar caliente o fría (en los días de calor es excelente para mantenerse hidratados) y que nos aporta muchos beneficios para la salud.
Today I want to tell you about this drink that I've been taking for a long time and that, although it is very easy to prepare, it is not to everyone's liking, although its ingestion is really very beneficial for us.
You can find thousands of information about green tea consumption on the Internet, but I want to tell you especially what I have noticed since I started taking it.
First of all, its diuretic effect is super important, because it helps eliminate toxins from the body, without going to the bathroom constantly as can happen with chamomile.
It has also helped me control the attacks of anxiety to eat between meals. And the best part is that it has helped me control my weight.
Its natural flavor is a bit bitter, although there are already flavored options on the market that can be delicious.
In my case, I usually take tea with milk (anyone) because I acquired that habit when I lived in Trinidad and really for me it is a vice, especially because I love dairy products.
Now if, I pass to make my drink, which I usually take in the mornings, on an empty stomach, to take full advantage of its qualities in my body.
We will need:
1 bag of green tea
1 slice of ginger
1 cup of hot water
1/2 cup of cold or room temperature milk
Sugar, honey or sweetener to taste
Preparation:
We will place a slice of ginger in a cup, add hot water to the halfway point and let it sit for two minutes to soak in the flavor of this root. Ginger can also be placed in the pot where the water is heated.
Then add the green tea bag, wait a couple of minutes or until the water turns dark. We take out the bag and add milk to fill the cup.
If you want, you can add some sweetener or sugar. In my case, the sweetness of the milk is enough.
A recommendation is that it should always be taken before noon, since its oxygenating effect provides a lot of energy. If you take it in the afternoon, do it before five, because it may be difficult to fall asleep at night.
I hope you give this drink a chance, which can be taken hot or cold (it is excellent for staying hydrated on hot days), and that it provides us with many benefits for our health.
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