Hello dear friends of this community, today I want to share with you a delicious and nutritious green smoothie, it is very good for our health because if we do not take care of ourselves who will? Well friends let's start.
VERSIÓN EN ESPAÑOL
Hola queridos amigos de esta comunidad, hoy quiero compartir con ustedes un delicioso y nutritivo batido verde, es muy bueno para la salud porque si no nos cuidáramos nosotros mismo quien lo hará? Bueno amigos empecemos.
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The ingredients that I used for the green smoothie were.
1 cucumber
2 chard leaves
50 grams of parsley
6 spinach leaves
2 oranges
1/4 ginger
And a lemon.
VERSIÓN EN ESPAÑOL
Los ingredientes que yo utilice para el batido verde fueron.
1 pepino
2 hojas de acelga
50 gramos de perejil
6 hojas de espinaca
2 naranjas
1/4 jengibre
Y un limon.
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The first thing I did was to plug in my juicer, first I washed my vegetables, then I chopped the cucumber in half and put it in the juicer, then the other half I put it with the parsley, then I put the chard leaves, then the spinach, I removed the container of my juice and I squeezed the oranges, then I squeezed the lemon, friends I recommend you to make this type of smoothies in the extractor so that the same one votes its liquid because to liquefy it with water loses all its benefit and the smoothie is divine and if you change the orange for pineapple it is richer still later I show you that way, well friends until here my post thanks for reading take care until soon.
VERSIÓN EN ESPAÑOL
Lo primero que hice fue enchufar mi extractor de jugos, primo lave mis vegetales, luego pique el pepino por la mitad lo coloqué en el extractor, después la otra mitad lo coloqué con el perejil, después coloqué las hojas de acelgas, de seguido las espinacas, retire el envase de mi jugo y le exprimí las naranjas después le exprime el limón, amigos les recomiendo hacer este tipo de batidos en el extractor para que el mismo vote su líquido porque licuarlo con agua pierde todo su beneficio y el batido queda divino y si cambian la naranja por piña es más rico todavía después le muestro de esa manera, bueno amigos hasta aquí mi post gracias por leer cuídense
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