Excelente día comunidad #AmazingDrinks, un gusto de participar en esta comunidad después de tanto tiempo.
Como expreso en el título el licuado que comparto hoy es un oxigenante y regenerador de células, estoy convencida que realizar y tomar estos licuados es cuestión de disciplina, constancia, disposición, presupuesto, tener un objetivo como es el bienestar para dar constancia de su resultado en el organismo.
Mi interés en compartirlo es porque a raíz de un suceso de salud con mi madre de 89 años, nos fue recomendado el mismo. Siempre pensamos en la salud y para ello sólo nos quedamos con el médico tratante, donde hoy en día hay opciones para complementar y encontrar ese bienestar que se quiere sin tomar en cuenta la edad, a cualquier edad este licuado tiene resultados maravillosos en el organismo.
Cerca de 24 días de consumo y observas el antes y después, hay que dar valor al proceso de realizarlo y la constancia que se invierte en ello.
Quiero compartir como lo hago, como se debe tomar después del desayuno y antes de dormir(recomendado por tres meses) al principio pensé ohhh, mañana y noche, lavar, cortar, picar licuar. Me surgió la idea de hacerlo en cuatro pasos para cada día de la semana y que no falle por alguna razón que se presente. Inicio cada domingo de cada semana con la preparación de ello.
Ingredients
STEP 1
Ingredientes
Espinaca, cèlery, pepino, calabacìn, yerbabuena, las semillas de linaza, ajonjolì y chia.
Frutas: piña, mango, lechosa, melón (dos de estas frutas)
Cada uno de estos ingredientes aportan muchas vitaminas y proteínas, todas juntas forman una buena fórmula.
PASO 1
Inicio cada domingo con la compra de lo requerido para hacer un licuado que salga 4 vasos, dos para la mañana y dos para la tarde. Porque así como lo consume mi madre, también lo hago.
Las semillas rinden para quince días. Así que se debe volver a comprar.
STEP 2
PASO 2
Ya en casa, lavar, limpiar, cortar, separar cada uno de los ingredientes, organizarlos para hacer las raciones que se guardan en el congelador(una raciòn para cada dìa)
STEP 3
PASO 3
En la noche dejar en remojo las semillas, por lo menos 8 horas. Aquí uso dos vasos de agua, dos cucharaditas de cada una de las semillas a utilizar. Este paso es cada noche.
STEP 4
PASO 4
Llegó la mañana, se procede a llevar a la licuadora las semillas con el agua donde se remojaron durante la noche. La ración de vegetales para el día.
Ya todo licuado se sirve el vaso para ingerir en la mañana, el restante se guarda en la nevera para ingerir en la noche.
I can attest to this drink, my mother was left with no desire to walk, I already feel her a little stronger, although she still has a long way to go in her recovery process. In my body it has worked very well, I had the flu which is devastating, not a single day I was in bed, I had energy to do things and take care of my mother, I think that if I was not taking this shake I would have spent more than a week without getting out of bed. I did have some discomfort, but it was handled very well.
Puedo dar Fe a esta bebida, mi madre quedó sin ánimos de caminar, ya la siento un poco más fuerte, aunque todavía falta en su proceso de recuperación. En mi organismo ha funcionado muy bien, me tocó la gripe que es demoledora, ni un solo día estuve en cama, tuve energías para hacer las cosas y atender a mi madre, pienso que si no estuviera tomando este licuado hubiese pasado más de una semana sin pararme de la cama. Si presenté malestares, siendo manejados muy bien.
Photographs property of the author. August, 2023
Cover image, photo property of the author edited with Canva's own resources. August, 2023
Translator DeepL
Dividers Source
Fotografías propiedad de la autora. Agosto, 2023
Imagen de portada, fotografía propiedad de la autora editada con los recursos propios de Canva. Agosto, 2023
Divisores Fuente