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A cordial greeting my community🤗🫶.
Do you want an excellent way to start the day? Well, I present an ideal shake to recharge the energy needed to perform daily activities, because here I offer you an excellent combination, perfect for a day of physical exhaustion and even for a very hot day, the flavors offered by this shake is wonderful and has many nutrients that we need for our body. It is made with the sweetness of banana, the irresistible taste of bitter chocolate powder, oat flakes and the stimulating taste of coffee. This smoothie is not only refreshing, but it also gives us lots of energy from the combination of coffee and chocolate.
In addition to its incredible flavor, each of the ingredients provides unique benefits for our health and well-being. It is loaded with potassium, antioxidant, revitalizing and full of fiber, without leaving behind the energy that gives us the power of caffeine. This smoothie is much more than a simple drink, since it is so full of energy to activate us in the day with enthusiasm.
Now join me to learn about the benefits of each ingredient 👇
Benefits of Banana: It provides energy to our body, contains a lot of potassium and offers natural carbohydrates.
Chocolate: Dark chocolate is excellent in antioxidants, which helps to improve mood.
Oatmeal: Contains great source of fiber, helps digestive health, also helps to maintain the feeling of satiety.
Coffee: Caffeine is excellent to keep us alert and helps us to maintain a good mental performance. It gives us the energy we need for the day.
- 2 tablespoons chocolate
- 1 banana
- 2 tablespoons of oatmeal
- Half a cup of coffee with sugar incorporated
- A cup of ice
- A quarter of a glass of water
Kitchen utensils used:
- Blender
- Spoon
- Cup
My love friends from Amazingdrinks, now I invite you to my step by step of this delicious energy shake.
Step #1: remove the peel from the banana and add it to the blender, then add the coffee.
Step #2: After having the banana and coffee in the blender I proceed to blend, after a few seconds I proceed to add the two tablespoons of oatmeal.
Step #3: When the oat flakes have dissolved well, add the two tablespoons of chocolate powder and the cup of brewed coffee and the quarter cup of water.
Step #4: Once all the ingredients are well processed, I add the glass of ice and start blending again so that it is like a frappé, but with less ice, I wanted it super cold and refreshing.
Step #5: Once everything is ready, I start serving this energetic shake which is ready to be enjoyed and receive the necessary energy.
My loves I really enjoyed this energetic shake, which I confess I really needed, to raise my energy, since I was super down and this activated me immediately, now I say goodbye, hoping that this content is to your liking and waiting for your comments in my messaging tray 📩 I send you many blessings, success and that this week continues to be full of good vibra✌️ See you soon!
Happy for your visit
Images taken by Ronmel Nuñez with my tecno camon 18p.
Un cordial saludo mi comunidad🤗🫶
Deseas una excelente manera de iniciar él ¿día?, pues te presento un batido ideal para poder recargar las energías necesarias para realizar las actividades diarias, pues aquí te ofrezco una excelente combinación, perfecta para un día de agotamiento físico y hasta para un día muy caluroso, los sabores que ofrece este batido es maravilloso y posee muchos nutrientes que necesitamos para nuestro organismo. Este está realizado con el dulzor de la banana, el sabor irresistible de chocolate amargo en polvo, avena en hojuelas y el estimulante sabor del café. Este batido no solo es refrescante, si no que nos aporta mucha energía por la combinación del café y el chocolate.
Además de su increíble sabor, cada uno de los ingredientes nos aporta beneficios únicos para nuestra salud y bienestar. Ya que este está cargado de mucho potasio, es antioxidante, es revitalizante y cargado de mucha fibra, sin dejar atrás las energías que nos dan el poder de la cafeína. Este batido es mucho más que una simple bebida, ya que está tan cargada de energías para activarnos en el día con entusiasmos.
Ahora acompáñame a conocer los beneficios de cada uno de los ingredientes 👇
Beneficios de la Banana: Esta aporta energías a nuestro organismo, contiene mucho potasio y ofrece carbohidratos naturales.
Chocolate: El chocolate negro es excelente en antioxidantes, el cual ayuda a mejorar el estado de ánimo.
Avena: Contiene gran fuente de fibra, ayuda a la salud digestiva, además ayuda a mantener la sensación de saciedad.
Café: La cafeína es excelente para mantenernos en alerta y nos ayuda a mantener un buen rendimiento mental. Este nos brinda la energía necesaria para el día.
- 2 cucharadas de chocolate
- 1 banana
- 2 cucharadas de avena
- Media taza de café con azúcar incorporada
- Una copa de hielo
- Un cuarto de un vaso de agua
Utensilios de cocina utilizados:
- Licuadora
- Cuchara
- Copa
Mis love amigos de Amazingdrinks, ahora les invito a mi paso a paso de este delicioso batido energético.
Paso #1: le quitamos la cáscara a la banana e incorporamos esta a la licuadora, seguidamente agregamos el café.
Paso #2: Luego de tener en la licuadora la banana y el café procedo a licuar, luego de unos segundos procedo agregar las dos cucharadas de avena.
Licuando la banana y cafe
Paso #3: Cuando ya la avena en hojuelas se ha disuelto bien, agrego las dos cucharadas de chocolate en polvo y la taza de café ya preparado y el cuarto del vaso de agua.
Paso #4: Al tener todo los ingredientes bien procesados, agrego la copa de hielo e inicio a licuar nuevamente para que este quede tipo frappé, pero con menos hielo, lo quería super frio y refrescante.
Paso #5: Al tener todo listo inicio a servir este energético batido el cual ya está listo para degustar y recibir las energías necesarias.
Mis amores yo disfruté mucho de este batido energético, el cual les confieso me hacía mucha falta, para elevar mi energía, ya que andaba super decaída y esto me activo de inmediato, ahora me despido, esperando que este contenido sea de su agrado y esperando de ustedes sus comentarios en mi bandeja de mensajerías 📩 les envio muchas bendiciones, éxitos y que está semana siga cargada de buena vibra✌️¡Hasta pronto!
Happy for your visit
Imágenes tomadas por Ronmel Nuñez con mi tecno camon 18p
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