Greetings, my Drinkslover🤗

Today I bring you a refreshing infusion of peach peel, cucumber peel, lemon and ginger, this is not only a good choice for any time of the day, but it is also packed with health benefits. Incorporating this drink into our daily routine can help us stay hydrated as well as help our digestion and strengthen our immune system.

A long time ago I was suffering from a bronchial infection, physical and muscular exhaustion due to my fibromyalgia, a disease that I do not wish to anyone, and in addition to that my defenses were very low. So as always I went to my first doctor and that is my naturopath and he sent me this delicious infusion and activator for all these ailments.

🌸Bienvenidos a mi Blog🌸

Saludos, mi Drinkslover🤗

Hoy les traigo una refrescante infusión de cáscara de melocotón, cáscara de pepino, limón y jengibre, está no solo es una buena elección para cualquier momento del día, sino que también está repleta de beneficios para la salud. Incorporar esta bebida en nuestra rutina diaria nos puede ayudar a mantenernos hidratados ademas de favorecer nuestra digestión y fortalecer nuestro sistema inmunológico.

Hace mucho tiempo estaba pasando una infección bronquial, agotamiento físico y muscular por mi fibromialgia, enfermedad que no le deseo a nadie, y aunado a eso mis defensas muy bajas. Así que como siempre me fui a mi medico de primera y ese es mi naturista y me mandó esta deliciosa infusión y activadora para todos estos malestares.

Imagen Editada en/Image Edited in Canva

This infusion is very refreshing and moisturizing and is based on peach peel, cucumber peel, lemon and ginger. As I mentioned before. So when I get home every day at night I prepare this rich infusion, to help me feel active and pain free and it helps to improve my sleep. Let's know a little of its benefits

BENEFITS:

✓ Peach peel: This is rich in antioxidants, has a lot of vitamin C, contains a lot of fiber , helping digestive health.

✓ Cucumber peel: This has a large amount of water, which makes it an excellent ingredient to hydrate our body, it is also rich in fiber and contains antioxidants helping to reduce body inflammations.

✓ Lemon: Lemon is widely consumed for its high content of vitamin C, helping to strengthen our immune system. It helps to improve our digestive system. In addition to this this helps in detoxification of the organism.

✓ Ginger: This is well known for its anti-inflammatory and antioxidant properties. It helps to improve the digestive system is ideal for relieving nausea, it is also ideal for when there are muscle aches. So take these tips into account.

Now I invite you to know the ingredients used in this simple infusion. Come with me👇

✓ 2 peels of two peaches.
✓ Cucumber peels, (half a cucumber).
✓ A quarter of a ginger.
✓ 1 lemon
✓ 1 glass of water

Esta infusión es muy refrescante e hidratante y es a base de cáscara de melocotón o durazno, cáscara de pepino, limón y jengibre. Como antes lo mencioné. Así que al llegar a casa todos los días en la noche me preparo esta rica infusión, para que me ayude a sentirme activa y sin dolores y ayuda a mejorar mi sueño. Conozcamos un poco de sus beneficios

BENEFICIOS:

✓ Cáscara de melocotón: Está es rica en antioxidantes, posee mucha vitamina C, contiene gran cantidad de fibra , ayudando a la salud digestiva.

✓Cáscara de Pepino: Este posee gran cantidad en agua, lo que lo hace un excelente ingrediente para hidratar nuestro organismo, está también es rica en fibra y contiene antioxidantes ayudando a reducir inflamaciones corporales.

✓ Limón: El limón es muy consumido por su alto contenido en vitaminas C, ayudando a fortalecer nuestro sistema inmunológico. Ayuda a mejorar nuestro sistema digestivo. Además de ello este ayuda a la desintoxicación del organismo.

✓ Jengibre: Este es muy conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Ayuda a mejorar el sistema digestivo es ideal para aliviar las nauseas, también es ideal para cuando hay dolores musculares. Así que tomen este tips en cuenta.

Ahora los invito a conocer los ingredientes usados en esta sencilla infusión. Ven conmigo👇

✓ 2 cáscaras de dos melocotones
✓ Cáscaras de pepino, (medio pepino)
✓ Un cuarto de jengibre
✓ 1 limón
✓ 1 vaso de agua

Let's now enjoy the step by step😋

Disfrutemos ahora del paso a paso😋

✓Step #1:Once the peach and lemon peels are ready, we proceed to wash them well, then we put the water to boil, peel and cut the ginger.

✓Paso #1: Ya teniendo listo las cáscaras de melocotón y limón, procedemos a lavarlas bien, seguidamente Colocamos a hervir el agua, pelamos y cortamos el jengibre.

✓Step #2:When the water is boiling, add all the ingredients and let it boil for 10 to 15 minutes, then turn off and let it rest.

✓Paso #2: Cuando el agua está hirviendo agregamos todos los ingredientes y lo dejamos hervir de 10 a 15 minutos y luego apagamos y dejamos reposar

Step #3: Once the infusion is ready, strain it and add the juice of a lemon to be consumed.

Paso #3: Ya listo la infusión procedemos a colar y agregamos el zumo de un limón para luego ser consumido.

✓Step #4: Now that our refreshing infusion is ready, here is how this delicious preparation turned out.

✓Paso #4: Ya lista nuestra infusión refrescante aquí les presento como quedo esta rica preparación.

This infusion where we incorporate several ingredients, is not only refreshing and relieving muscle aches, but it is also full of health benefits. So don't wait any longer: try this delicious infusion and enjoy all its marvelous effects! Now I bid you farewell sending you a big hug, many blessings, successes and a successful weekend. Until next time. And always reminding you that; Life is a journey full of learning. Each day brings new opportunities and experiences that help us grow. Appreciate every moment and live with authenticity🤗🦋💫.

Está infusión donde incorporamos varios ingredientes, no solo es refrescante y aliviadora de dolores musculares, sino que también está repleta de beneficios para la salud. Así que no esperes más: ¡prueba esta deliciosa infusión y disfruta de todos sus maravillosos efectos!. Ahora me despido de ustedes enviándoles un fuerte abrazo, muchas bendiciones, éxitos y un exitoso fin de semana. Hasta una próxima oportunidad.

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