¡HOLA COMUNIDAD!🌸
HELLO COMMUNITY!🌸
Today I want to share with you one of my favorite smoothies that help me to start a good morning with energy and accompanied by medicinal properties that fruit provides: it helps to combat anxiety, blood pressure, constipation, etc.
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El día de hoy quiero compartirles uno de mis batidos favoritos que me ayudan a comenzar unas buenas mañanas con energía y acompañada de propiedades medicinales que nos proporciona la fruta: ayuda a combatir la ansiedad, la presión arterial, el estreñimiento, etc.
INGREDIENTS:🍏
| 1 Banana. | 1 apple. |
|---|---|
| 2 tbsp sugar or honey. | 1 passion fruit. |
| 250 ml milk. |
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INGREDIENTES:🍏
| 1 Banana. | 1 manzana. |
|---|---|
| 2 cda azúcar o miel. | 1 maracuyá. |
| 250 ml leche. |
PREPARATION:🔪
- First step: We are going to prepare a passion fruit caramel that will be the main ingredient in our drink. We cut our passion fruit in the middle and place it in a pan with low heat, adding the two tablespoons of sugar and 10 ml of milk, mix with a spoon and let it cook for 5 minutes.
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PREPARACIÓN.🔪
- Primer paso: Vamos a preparar un caramelo de maracuyá que será el acompañante principal en nuestra bebida. Cortamos nuestro maracuyá en el medio y lo colocamos en una hoya con fuego bajo, agregándole las dos cucharadas de azúcar y 10 ml de leche, los mezclamos con una cuchara y dejamos cocinar por 5 minutos.
- Second step We are going to cut the apple and the banana in small pieces because we are going to take it to the blender adding it together with the remaining milk. After our drink is blended, we are going to pass it through a strainer to remove some lumps. We serve it in a glass and add the passion fruit and mix it with the same straw or spoon.
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- Segundo paso. Vamos a cortar la manzana y la banana en trozos pequeños porque lo llevaremos a la licuadora agregando junto a la leche restante. Luego de que nuestra bebida esté licuada, vamos a pasarlo por un colador para retirar algunos grumos. Lo servimos en un vaso y agregaremos el maracuyá y los mezclaremos con la misma pajilla o cuchara.
RESULT.🍌
With this amount you get a total of 450 l of juice, which is enough for two glasses of this drink. I recommend this drink for its delicious taste and vitamins, it is easy to prepare and one glass is enough to satisfy your hunger in the morning.
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RESULTADO.🍌
Con esta cantidad sale un total de 450 l de jugo, que es suficiente para dos vasos de esta bebida. Recomiendo esta bebida por su delicioso sabor y vitaminas, es fácil de preparar y con un vaso es suficiente para saciar el hambre en las mañanas.
Thank you very much for reading my post, I hope you liked this recipe and you will be encouraged to recreate it one day, I wish you a nice day!✨
Muchas gracias por leer mi post, espero que te gustara esta receta y te animes a recrearla un día. ¡Te deseo un lindo día!✨
