Nutritious and delicious Passion Fruit and Papaya Pulp Smoothie

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Hello community! Nice to greet you and wish you all blessings.
Today I share with you a delicious and nutritious papaya and passion fruit peel smoothie.

This smoothie is ideal to combat constipation, helps the digestive system, also, strengthens the immune system for its high content of vitamin C, in addition, papaya is a natural healer.

Taking advantage of the time I invite you to prepare this delicious and nutritious smoothie with me.

Hola comunidad !! Encantado en saludarles y desearles bendiciones para todos.
El día de hoy les comparto un delicioso y nutritivo batido de papaya y cáscara de maracuyá.

Este batido es ideal para combatir el estreñimiento, ayuda al sistema digestivo, también, fortalece el sistema inmunológico por su alto contenido en vitamina C, además, la papaya es un cicatrizante natural.

Aprovechando bien el tiempo les invito a preparar conmigo este delicioso y nutritivo batido.

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To prepare this smoothie, we use the following ingredients, namely:

100 gr of papaya
1 passion fruit
4 tablespoons of sugar
2 cups of water
Of the ingredients used yielded for one liter.

Para preparar este batido, utilizamos los siguientes ingredientes, a saber:

100 gr de papaya
1 Maracuyá
4 Cucharadas de azúcar
2 tazas de agua
De los ingredientes usados rindió para un litro

I started by removing the peel from the papaya.

Inicié retirando la cáscara de la papaya

Then wash the passion fruit with abundant water and remove the peel.

Luego lave con abundante agua la maracuyá y retiré la cáscara

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Then I cut the passion fruit in half, removed the seeds and put the pulp over high heat until soft. Then I removed from the heat and let it cool.

Después corté la maracuyá por la mitad, retiré las semillas y llevé la pulpa a fuego alto hasta ablandar. Posteriormente retiré del fuego y dejé enfriar

Next, I blended two cups of water, the passion fruit pulp, the papaya, four tablespoons of sugar and blended until a homogeneous mixture was obtained.

Seguidamente llevé a la licuadora dos tazas de agua, la pulpa de la maracuyá, la papaya , cuatro cucharadas de azúcar y licué hasta obtener una mezcla homogénea.

Then I strained, served and ready. Enjoy this delicious and nutritious smoothie with your family.

Después colé , serví y listo. A disfrutar en familia este delicioso y nutritivo batido

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Cover edited in Canva

                  All images are my own, dividers courtesy of @kattycrochet.

                                                           
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