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Feliz viernes estimados hivers un cordial saludos a todos, espero esten genial y saludables, animada de estar aquí nuevamente esta comunidad de #Amazingdrinks Hoy les preparé un Jugo refrescante de Patilla, cúrcuma y Limón

Happy Friday dear hivers a warm greetings to all, hope you are great and healthy, encouraged to be here again this #Amazingdrinks community Today I prepared for you a Patilla, Turmeric and Lemon Refreshing Juice.

Este Jugo es refrescante y nutritivo con la combinación de la patilla con limon, que le da un sabor resfrescante, lleno de vitamina C, ideal para los climas cálidos, me gusta agregarle su toque de cúrcuma que no le cambia su sabor y ademas es muy beneficoso por su propiedades antiflamatorio.

La Patilla contiene vitaminas A, B y C, rica en agua y baja en calorías, ideal para hidratarse y mantenerse fresco, especialmente en climas cálidos.

La Cúrcuma es una especie que posee antioxidantes, antiinflamatorias, hepatoprotectora,digestiva,antibacteriana,depurativa y antiviral entre otras.

El limón posee propiedades beneficiosas para la salud, incluyendo ser rico en vitamina C, potasio y flavonoides. Estos nutrientes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, y favorecer la digestión.

This juice is refreshing and nutritious with the combination of patilla with lemon, which gives it a refreshing flavor, full of vitamin C, ideal for hot climates, I like to add a touch of turmeric that does not change its flavor and is also very beneficial for its anti-inflammatory properties.

Patilla contains vitamins A, B and C, rich in water and low in calories, ideal to hydrate and keep cool, especially in hot climates.

Turmeric is a spice that has antioxidant, anti-inflammatory, hepatoprotective, digestive, antibacterial, depurative and antiviral properties, among others.

Lemon has beneficial health properties, including being rich in vitamin C, potassium and flavonoids. These nutrients help strengthen the immune system, and promote digestion.

Ingredientes| Ingredients

1/2 Patilla
3 limones
1 cucharadita de Cúrcuma

1 litro Agua
Miel o Azúcar morena al gusto

1/2 Patilla
3 lemons
1 teaspoon Turmeric

1 liter of water
Honey or brown sugar to taste

Paso a paso| Step by step.

1.- Cortamos la Patilla en cubos, si queremos extraer las semillas lo hacemos, en este caso no se las quite.

Cut the Patilla into cubes, if we want to extract the seeds we do it, in this case do not remove them.

2.- Seguidamente cortamos los limones y con la ayuda de un exprimidor sacamos el jugo desechando las semillas.

Next we cut the lemons and with the help of a juicer we squeeze out the juice discarding the seeds.

3.- En la licuadora agregamos el agua, la patilla, el jugo de los limones y la cucharadita de curcuma.

In the blender, add the water, the chili pepper, the juice of the lemons and the teaspoon of cúrcuma.

4.- Por último, agregamos la miel o azúcar al gusto, debemos tomar en cuanta que la patilla es dulce, así que será poca azúcar, luego Colamos y agregamos el hielo picado.

Finally, add the honey or sugar to taste, we must take into account that the patilla is sweet, so it will be little sugar, then strain and add the crushed ice.