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Feliz viernes apreciados lectores un cordial saludos a todos, espero esten genial y saludables, animada de estar aquí nuevamente esta comunidad de #Amazingdrinks Hoy les preparé un Jugo vitamínico con Manzana, Lechosa y Limón este festín de frutas ayudan a comenzar enérgico tu día, como suplemento vitamínico.

Hello dear friends a cordial greetings to all, I hope you are great and healthy, encouraged to be here again this community of #Amazingdrinks Today I prepared for you a Vitamin Juice with Apple, Pineapple and Carrot this fruit feast help to start your day energetic, as a vitamin supplement.

Este Jugo es delicioso y nutritivo con la combinación de La Papaya es por excelncia la fruta saludable y es digestivo gracias a la manzana, pues con todos estos grandes beneficios que tienen estas frutas para la salud, me motivo prepararla.

La Lechosa es una fuente de vitaminas A y C, así como antioxidantes y fibra. Ayuda en la digestión, mejora la salud cardiovascular y contribuye a la reducción de colesterol.

La Manzana es una fuente de vitaminas B1 y B6, que evitan el agotamiento mental y refuerzan la memoria. Además que posee fósforo, mineral presente en los fosfolípidos del cerebro, sodio y potasio, indispensables para la conducción nerviosa.

El limón contiene muchas propiedades beneficiosas para la salud, incluyendo ser rico en vitamina C, potasio y flavonoides. Estos nutrientes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, y favorecer la digestión.

This juice is delicious and nutritious with the combination of papaya is par excellence the healthy fruit and is digestive thanks to the apple, because with all these great benefits that these fruits have for health, I was motivated to prepare it.

**Milkweed is a source of vitamins A and C, as well as antioxidants and fiber. It aids in digestion, improves cardiovascular health and contributes to cholesterol reduction.

Apple is a source of vitamins B1 and B6, which prevent mental exhaustion and strengthen memory. It also has phosphorus, a mineral present in the phospholipids of the brain, sodium and potassium, essential for nerve conduction.

**Lemon contains many beneficial health properties, including being rich in vitamin C, potassium and flavonoids. These nutrients help strengthen the immune system and aid digestion.

Ingredientes| Ingredients

1 Manzana
1/2 Papaya
50 grs de Apio (Opcional)
1 Limón
1 litro Agua
Azúcar morena al gusto

1 Apple
1/2 Papaya
50 grams of Celery Optional)
1 Lemon
1 liter of Water
Brown sugar to taste

Paso a paso| Step by step.

1.- Cortamos la Papaya, extraemos las semillas, picamos en cuadro

Cut the Papay, remove the seeds, chop it into squares

2.- Seguidamente cortamos la Manzana en cuadros pequeños, estos es para facilitar el batido, tambien desifectamos con vinagre el apio.

Next we cut the apple into small squares, this is to facilitate the smoothie, we also disifect the celery with vinegar.

3.- Ahora procedemos a batir, asi que agregamos todos los ingredientes, ya picados, el litro de agua junto con el azúcar.

Now we proceed to beat, so we add all the ingredients already chopped, and the liter of water along with the sugar.

4.- Por último, agregamos el jugo de limón y hielo picado.

Finally, add the lemon juice and crushed ice.

Servimos y a disfrutar de este jugo delicioso, refrescante y nutritivo, puesto que la combinación de estas frutas son ideales para energizarnos, además que nos aportan muchos beneficios. ÁNIMATE A PREPARARLO.

Serve and enjoy this delicious, refreshing and nutritious juice, since the combination of these fruits are ideal to energize us, and also provide us with many benefits. COME ON AND PREPARE IT.