Hello to all the friends of this wonderful community, today I am very happy to be able to share with all of you one of my favorite recipes for the children of the house and that provide many vitamins, especially when we are exhausted and we want to start the day very active to be able to give the best of oneself in different activities. I present to you my banana, oatmeal and peanut smoothie with a touch of whole milk that you really like.

Hola a todos los amigos de esta maravillosa comunidad, hoy muy contenta de poder compartir con todos ustedes una de mis recetas favoritas para los niños de la casa y que aportan muchas vitaminas, especialmente cuando estamos agotados y deseamos empezar el día muy activos para poder dar lo mejor de uno mismo en las diferentes actividades. Les presento mi batido de banana, avena y maní con su toque de leche completa que a gusta mucho.

The ingredients of this delicious natural and nutritious recipe are the following:

• 4 bananas.
• 1 cup of oats.
• 30 grams of salted or natural peanuts.
• 1 cup of full powdered milk.
• sugar or honey to taste.
• 2 glasses of water for preparation.

Los ingredientes de esta deliciosa receta natural y nutritiva son los siguientes:

• 4 bananas.
• 1 taza de avena.
• 30 gramos de maní salado o natural.
• 1 taza de leche en polvo completa.
• azúcar o miel al gusto.
• 2 vasos con agua para su preparación.

To prepare this easy and nutritious drink, add water, skinless bananas, peanut kernels and oatmeal to a blender (sugar or honey is to taste). This is a good option for children's breakfasts when they go to school. school, in addition to the high vitamin value, it is ideal to keep them active on a physical and cognitive level for school tasks.

Para preparara esta bebida fácil y nutritiva debemos en una licuadora añadir agua, las bananas sin piel, el maní en granos y la avenas (el azúcar o miel es al gusto) esta es una buena opción para los desayunos de los niños para cuando van a la escuela, ademas del alto valor vitamínico es ideal para mantenerlos activos a nivel físico y cognitivo para las tareas escolares.

Put all the ingredients in the blender to process them for at least 1 minute or a maximum of two, since the peanuts are whole and must be well crushed. Apart from that, at this moment you can also add a little cinnamon powder and it would be great, I have done it on other occasions and it gives it an exquisite flavor.

Todos los ingredientes en la licuadora para procesarlos por al menos 1 minuto o máximo dos, ya que el maní es entero y debe ser bien triturado. A parte de eso en este momento también se le puede añadir un poco de canela en polvo y seria genial, lo he hecho en otras ocasiones y le brinda un sabroso exquisito.

It is one of these drinks that you drink with great enthusiasm and that you never forget how tasty it is when combined with peanuts, oats, milk and bananas, a deliciousness and creaminess that seduces everyone and we ask for more for breakfast, snack or whenever they can prepare it. . Totally recommended friends of this community, a drink; An important fact is that as long as the bananas are very ripe, they provide the necessary sweetness and creaminess, so there you have it, my friend. Happy day or night everyone.

Es una de estas bebidas que te las tomas con muchas ganas y que nunca olvidas lo sabrosa que es al combinar con maní, avena, leche y bananas una delicia y cremosidad que a todos seduce y pedimos mas para desayunar, merendar o cuando lo puedan preparar. Totalmente recomendado amigos de esta comunidad, una bebida; un dato importante es que mientras las bananas sean muy maduras ellas aportan el dulzor necesario y la cremosidad, así que ya lo tienen amigo. Feliz día o noche a todos. Las fotos son de mi propiedad tomadas y editadas en Incollage Photo Editor para Android.

_{The photos are my property taken and edited in Incollage Photo Editor for Android.}