Hello friends of this prestigious hive... Happy weekend! Here I share my post for this space and I hope you like it and that you are full of energy and, above all, in good health.
Mango and guava juice is delicious because of the mixture of flavors, but it will also help you because the ingredients it contains have benefits for the body.
I really wanted to try it, as it contains my two favorite juices: guava and mango. It is smooth, subtle, nicely sweetened, and refreshing. It is very quick and easy to prepare.
To make this smoothie, you will need the following
INGREDIENTS
- 1 liter of water.
- 6 ripe mangoes.
- 16 guavas.
- 6 tablespoons of sugar.
- 1 teaspoon of vanilla.
UTENSILS:
- Blender.
- Spoon.
- Strainer.
- Plate.
- Container.
- Glass.
PREPARATION:
Wash the utensils for preparation.
Wash the guavas and mangoes.
Place the guavas in a pot with water and bring to a boil.
Add the guavas to the blender, strain them through a sieve, and remove the seeds.
Peel, chop the mangoes.
Blend the mangoes, strain, and set aside.
Add sugar and vanilla to taste.
Combine the two mixtures.
Transfer to a glass.
Ready to enjoy.
***BENEFITS AND PROPERTIES ***
# GUAVA:
Guava is considered a wonderful fruit because it has been repeatedly shown to have positive effects on the body. From improving the immune system to providing instant energy to a tired and exhausted body, as well as helping to maintain blood pressure and lose weight, this fruit does it all with excellent results.
Rich in vitamin C, essential for strengthening the immune system and protecting the body against disease.
Its high fiber content promotes healthy digestion and helps regulate cholesterol levels.
In addition, guava is an important source of antioxidants, compounds that help combat oxidative stress and prevent premature cell aging.
# MANGO:
Rich in protein, fiber, vitamins (A, B, C), iron, folic acid, and other essential minerals, mangoes are a valuable addition to anyone's diet and strengthen the immune system.
It is also rich in magnesium, which is linked to healthy bowel function, nerves, and muscles, forms part of bones and teeth, and improves immunity.
This fruit contains many beneficial nutrients that contribute to health, well-being, and good mood.
Rich in potassium, it helps build and repair muscles, making it a favorite among bodybuilders and athletes.
Thank you for joining me here. Until next time, and thank you for your valuable support and another delicious drink.
The photos are by 
Translated with Deelp translator.
Hola amigos de esta prestigiosa colmena.. Feliz fin de semana por aquí le comparto mi publicación por este espacio y espero que les guste y además que estén llenos de energía y sobre toda mucha salud.
El jugo de mango con guayaba es delicioso por la mezcla de sabores, pero además, te ayudará porque los ingredientes que lo conforman tienen beneficios para el cuerpo.
Tenía muchas ganas de probarlo, ya que lleva mis dos jugos favoritos: guayaba y mango. Es suave, sutil, bien endulzado y refrescante. Es muy rápido y fácil de preparar.
Para poder preparar este batido se necesitará los siguientes
INGREDIENTES
- 1 litro de Agua.
- 06 mangos maduro.
- 16 Guayabas.
- 06 cdas. de Azúcar.
- 1 cdita. de Vainilla.
UTENSILIOS:
- Licuadora.
- Cuchara.
- Colador.
- Plato.
- Envase.
- Vaso.
PREPARACIÓN:
- Lavar los utensilios para la preparación.
- Lavar las guayabas, los mangos.
- Colocar en una olla las guayabas con agua y ponerlas a sancochar.
- Agregar las guayabas a la licuadora, pasarlas por un colador y retirar las semillas.
- Pelar, picar los mangos.
- Igualmente licuar los mangos, colar y reservar.
- Añade el azúcar y vainilla al gusto.
- Unir las dos preparaciones.
- Transfiere a un vaso.
- Listo y a disfrutar.
***BENEFICIOS Y PROPIEDADES ***
# GUAYABA:
-La guayaba es considerada una fruta maravillosa porque se ha demostrado repetidamente que tiene efectos positivos en el organismo. Desde mejorar el sistema inmunitario hasta proporcionar energía instantánea a un cuerpo cansado y agotado, además de ayudar a mantener la presión arterial y a perder peso, esta fruta lo hace todo con excelentes resultados.
-Rica en vitamina C, fundamental para fortalecer el sistema inmunológico y proteger al organismo frente a enfermedades.
-Su alto contenido en fibra favorece una digestión saludable y contribuye a regular los niveles de colesterol.
-Además, la guayaba es una fuente importante de antioxidantes, compuestos que ayudan a combatir el estrés oxidativo y a prevenir el envejecimiento prematuro de las células.
# MANGO:
-Rico en proteínas, fibra, vitaminas (A, B, C), hierro, ácido fólico y otros minerales esenciales, el mango aporta un gran valor a la dieta de cualquier persona, fortalece el sistema inmunológico.
-Además, es rico en magnesio, que se relaciona con el buen funcionamiento del intestino, nervios y músculos, forma parte de huesos y dientes, mejora la inmunidad.
-Esta fruta contiene muchos nutrientes beneficiosos que contribuyen a la salud, el bienestar y el buen humor.
-Rico en potasio, ayuda a desarrollar y reparar los músculos, por lo que es uno de los favoritos entre fisicoculturistas y atletas.
Gracias por acompañarme aquí, hasta otra oportunidad y por su valioso apoyo y con otra deliciosa bebida.
Gracias por acompañarme aquí, hasta otra oportunidad y por su valioso apoyo y con otra deliciosa bebida.
Las fotos son de
Traducido con el traductor Deelp.