🇩🇪 Deutsch
Heute bestand mein Arbeitstag wieder einmal ausschließlich aus Meetings. Immerhin war der Tag nicht allzu lang, sodass ich danach noch mit ein paar Leuten zocken konnte.
Wir haben ein Mobile Game gezockt – Star Trek. Währenddessen war ich die ganze Zeit auf dem Walking Pad unterwegs. Ich muss das Teil mal wieder einstellen, weil das Band langsam etwas locker wird.
Da meine Hand beim Zocken recht ruhig bleibt, werden die Schritte von meiner Uhr leider nicht richtig erkannt. Ich hab ChatGPT mal gefragt und ein bisschen rechnen lassen:
Bei 80 Minuten auf dem Walking Pad mit 3,3 km/h sollten es ca. 5.900 Schritte gewesen sein.
Laut meiner Uhr hab ich aber in der Zeit weniger als 2.000 Schritte gemacht – da fehlen also locker 3.000 Schritte im Tageswert. Ich werde die nicht manuell nachtragen, wollte es einfach nur mal wissen.
Ansonsten: Heute ein echt gutes Kaloriendefizit, ich bin sehr zufrieden!
🇺🇸 English
Today was another day full of meetings at work. Luckily, it didn’t go too long, so I was able to hop on some games with a few friends afterward.
We played a mobile game—Star Trek. While playing, I spent the whole time on the walking pad. I really need to readjust it, because the belt is starting to loosen a bit.
Since my hand stays mostly still while playing, my watch isn’t picking up the steps properly. I asked ChatGPT to help me estimate it:
80 minutes at 3.3 km/h should be about 5,900 steps.
My watch recorded fewer than 2,000 steps during that time—so about 3,000 steps are missing from today’s total. I’m not going to add them manually, but it was good to know.
All in all, a solid calorie deficit today. I’m pretty happy with that!
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Heute gab’s bei mir:
- Eine Hähnchen-Nudelfanne
- Eine High-Protein-Fitness-Bowle
- Einen Clearway-Shake am Abend
- Zwei Riegelchen aus einer Merci-Packung – 70 Kalorien pro Stück!
Ich musste mich echt zurückhalten bei der Merci-Packung, aber es hat funktioniert. Insgesamt also ein gutes Defizit!
What about the calories?
Here’s what I ate today:
- A chicken-pasta pan
- A high-protein fitness bowl
- A Clearway shake in the evening
- Two pieces from a Merci chocolate box – 70 calories each!
Had to hold back from eating more of that chocolate—but I managed! Ended the day with a nice calorie deficit.
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