🇩🇪 Deutsch
Gestern ist es bei mir nach Mitternacht geworden – deshalb kam kein Post mehr. Aber heute wird nachgeholt!
Ich war nach der Arbeit im Fitnessstudio und habe heute Rücken trainiert.
Das Studio war erstaunlich leer – entweder sind die Ersten schon im Urlaub oder haben’s einfach aufgegeben.
Aber gut, so hatte ich meine Ruhe – also absolut kein Grund zur Beschwerde!
Schritte habe ich heute nicht viele gemacht – ich bin auch nicht eingelaufen, sondern habe mich einfach direkt an den Geräten aufgewärmt. Nicht ideal, aber besser als gar nicht.
Abends bin ich dann noch mit der Drohne geflogen – einfach zum Üben und Routine bekommen. Macht immer noch mega Spaß.
Gewichtstechnisch: gehalten.
Körperfettwert ist weiter gesunken – laut Anzeige zumindest. Ich gehe realistisch von einem Bereich zwischen 16 und 17 % aus.
Immer noch zu viel, aber: der Trend stimmt. Und das ist, was zählt!
🇺🇸 English
Yesterday ended up going past midnight, so I didn’t get a post out. But here’s today’s update!
After work, I hit the gym and trained back.
Surprisingly, the gym was pretty empty—either people are already on vacation or have just given up.
No complaints though—more space for me!
Didn’t get many steps in today—I didn’t warm up by walking, just did a quick warm-up on the machines. Not ideal, but it’s something.
In the evening, I went out flying my drone again—just for practice. Still tons of fun every time.
Weight stayed steady.
Body fat reading went down again—though realistically, I’d say I’m hovering somewhere between 16–17 %.
Still too high for my liking, but the trend is going in the right direction—and that’s what matters!
Körperwerte
Gewicht heute gehalten.
Körperfett laut Anzeige weiter gesunken – realistisch gesehen irgendwo zwischen 16 % und 17 %.
Noch nicht das Ziel, aber der Trend ist positiv – und das zählt.
Body Stats
Weight held steady today.
Body fat dropped again according to the scale—realistically somewhere between 16–17 %.
Not quite where I want to be, but the trend is positive—and that’s what matters.
Die Regeln sind einfach: Kommentar hinterlassen und du bist dabei – per Zufall wird dann ein Gewinner ausgesucht. Bis wenige Minuten bevor mein neuester Actifit-Beitrag online ist, kann man noch teilnehmen! Bot-Accounts sind ausgeschlossen.
The rules are simple: leave a comment and you're in – a winner will be chosen at random. You can still take part until a few minutes before my latest Actifit post is up! No Bots.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
