🇩🇪 Deutsch
Heute nach der Arbeit habe ich mich mit einem Kumpel getroffen. Wir sind zusammen in den Wald gegangen, um dort spazieren zu gehen. Und ey, ohne Witz: Ich verstehe gar nicht, warum wir in den Städten immer mehr Bäume wegmachen. Im Wald war es einfach richtig angenehm – super Luft, kühle Temperaturen. Ein absoluter Unterschied zur Hitze in der Stadt.
Wir sind dann noch an einer kleinen Schlucht vorbeigekommen, wo ich direkt die Drohne steigen lassen musste. Das sieht man übrigens auch in meinem Profilbild. Die Aufnahmen sehen zwar nicht so spektakulär aus, wie ich es mir vorgestellt habe, aber es hat trotzdem Spaß gemacht, einfach mal die Perspektive zu wechseln.
Danach sind wir noch zu Subway gegangen. Ich habe mir ein großes Chicken Teriyaki gegönnt. Das Gute daran: Durch die knapp 20.000 Schritte, die ich heute gesammelt habe, fällt das kalorisch überhaupt nicht ins Gewicht.
Ich glaube sogar, dass ich heute durch das ganze Laufen und das ständige leichte Schwitzen ziemlich viel Wasser verloren habe. Denn laut meiner Messung bin ich gewichtstechnisch etwas leichter geworden und mein Körperfettanteil ist angeblich extrem nach unten gegangen – was natürlich völliger Blödsinn ist. Aber gut, die Waage misst eben, was sie misst.
Insgesamt also ein super, super, super erfolgreicher Tag. Es hat richtig Spaß gemacht! Morgen geht’s für mich, sofern es zeitlich passt, wieder ins Fitnessstudio. Wird allerdings ein harter Tag – ich weiß jetzt schon, dass es fette Überstunden geben wird.
Ich wünsche euch allen einen angenehmen Tag morgen. Und für alle, die in Deutschland sind: Ich hoffe, ihr habt eine Klimaanlage. 40 Grad. Juhu!
🇺🇸 English
After work today, I met up with a buddy, and we headed out for a walk in the woods. And honestly—no joke—I don’t get why we keep removing trees in the cities. It was so nice in the forest: cool temperatures, fresh air, and just a completely different vibe compared to the heat in town.
We even stumbled upon a small ravine, so of course, I had to fly my drone there. That’s actually what you see in my profile picture. The footage didn’t turn out quite as spectacular as I’d hoped, but it was still fun to check it out from a new perspective.
Afterward, we hit up Subway, and I treated myself to a big Chicken Teriyaki. The great part: thanks to nearly 20,000 steps today, that meal doesn’t even make a dent in my calorie balance.
I honestly think I lost a ton of water today from all the walking and sweating. My weight dropped a bit, and my body fat percentage supposedly plummeted—which, let’s be real, is total nonsense. But hey, scales measure what they measure.
All in all, a super, super, super successful day. It was a blast! Tomorrow, if time allows, I’m heading back to the gym. Although I already know it’s going to be a heavy day of overtime.
Wishing everyone a great day tomorrow. And for those in Germany: I hope you’ve got air conditioning. 40 degrees. Yay!
Körperwerte
Heute zeigt die Waage übrigens nochmal weniger Gewicht an – vermutlich nur Wasserverlust. Die Schwankungen nehme ich aktuell eher gelassen.
Body Stats
Today, the scale showed an even lower weight—but that’s probably just water loss. I’m not stressing about the fluctuations right now.
Die Regeln sind einfach: Kommentar hinterlassen und du bist dabei – per Zufall wird dann ein Gewinner ausgesucht. Bis wenige Minuten bevor mein neuester Actifit-Beitrag online ist, kann man noch teilnehmen! Bot-Accounts sind ausgeschlossen.
The rules are simple: leave a comment and you're in – a winner will be chosen at random. You can still take part until a few minutes before my latest Actifit post is up! No Bots.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
