🇩🇪 Deutsch
Ich war heute relativ lange unterwegs und war dann tatsächlich heute seit über einem Jahr das erste Mal bei McDonald's.
Ich hatte ĂĽber die App ein paar ganz gute Angebote. Aber mal ehrlich: Wie teuer ist McDonald's bitte mittlerweile geworden?!
Das ist ja komplett geisteskrank.
Ich hab einen Big Mac für 3 € bekommen, was ja noch okay ist, aber der Big Mac ist einfach nicht mehr big.
Der ist mittlerweile echt so groĂź wie ein Cheeseburger. FĂĽr mich ist das einfach ein Double Cheeseburger mit spezieller SoĂźe.
Ăśbel geschrumpft.
Dann hatte ich noch eine 20er Chicken Nuggets Box, die regulär mittlerweile 13 € kosten soll (!).
Zum Glück über die App für 7,99 € bekommen – das ging dann gerade so klar.
Heute war das tatsächlich auch meine einzige Mahlzeit.
Ich hab heute Morgen das Frühstück geskippt und abends gab’s dann nur noch einen Eiweißshake.
Weil ich heute im Homeoffice war, konnte ich die Zeit gut nutzen und bin auf’s Walkingpad gegangen.
Auf dem Titelbild sieht man: beim ersten Durchgang waren’s 53 Minuten, später nochmal ein kleiner Durchgang.
Damit hab ich heute die 10.000 Schritte vollgemacht, das war mein Ziel.
Ich fühl mich aber ehrlich gesagt ziemlich reudig nach dem McDonald’s.
Ich merk richtig, wie mein Körper das nicht feiert.
Aber gut – bin trotzdem im Kaloriendefizit, also passt’s.
Ich hoffe nur, dass ich morgen nicht komplett dehydriert bin – das Essen ist einfach so salzig.
Ich trink jetzt schon wie ein Wasserfall.
🇺🇸 English
I was on the go pretty much all day today and for the first time in over a year, I actually went to McDonald’s.
I had some decent app deals, but seriously: how insanely expensive has McDonald’s become?!
It’s crazy.
I got a Big Mac for €3, which was fine, but honestly it’s not even big anymore.
It’s basically a double cheeseburger with special sauce.
Totally shrunk.
Then I had a 20-piece Chicken McNuggets, which apparently now costs €13.
Got it for €7.99 with the deal, so at least that was okay.
That was actually my only meal today.
Skipped breakfast, and in the evening I only had a protein shake.
Since I worked from home today, I used the time to walk on my walking pad.
As you can see on the cover photo, I did 53 minutes on the first round and another shorter one later.
So I hit my 10,000-step goal for the day – mission accomplished.
But honestly, I feel gross after that McDonald’s meal.
My body’s definitely not used to it anymore.
Still, I’m in a calorie deficit, so I’ll take it.
Just hoping I don’t wake up super thirsty tomorrow – that food was crazy salty.
Already been drinking like a waterfall.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
- Big Mac – ca. 510 kcal
- 20 Chicken Nuggets – ca. 870 kcal
- Soßen (2x) – ca. 150 kcal
- Eiweißshake – ca. 250 kcal
➡️ Gesamt: ca. 1.780 Kalorien
FĂĽr mich heute also trotz McDonald's noch ein leichter Defizit-Tag,
weil ich sonst nichts gegessen habe und durchs Walkingpad ein bisschen was verbrannt hab.
What about the calories?
- Big Mac – about 510 kcal
- 20 Chicken Nuggets – about 870 kcal
- 2 sauces – around 150 kcal
- Protein shake – about 250 kcal
➡️ Total: roughly 1,780 calories
So, despite McDonald's, today was still a slight deficit day
since I didn’t eat anything else and burned a good amount walking.
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