¡Hola!, ¿Qué tal amigos?, Espero estén muy bien... Para este nuevo día de ejercicios decidí dedicarme a trabajar aquella parte del cuerpo que tal vez para muchos de nosotros se nos hace muy difícil de ejercitar por llevarnos la decepción de no ver resultados rápidamente. Está parte del cuerpo es el abdomen, el cual para muchos termina siendo una parte muy atractiva y que atrae la atención en aquellos días de playa o piscina.
(Motorola Moto G5)Es de destacar que cuando vamos a trabajar esa parte del cuerpo es muy importante hacer el movimiento del ejercicio de manera correcta durante cada repetición para que así, al final de la rutina se sienta ese dolor que significa que fue bien trabajado.
Como es costumbre de igual modo realice el calentamiento previo para dar inicio a la rutina. En este caso no hice series de solo 8 a 10 repeticiones como en los anteriores días sino que hice muchas más, ya que, la definición que queremos encontrar en esta parte del cuerpo depende mucho de cuántas repeticiones podemos lograr diario de manera correcta.
(Motorola Moto G5)Dentro de los ejercicios que realice, hice levantamiento de piernas acostado boca arriba, flexiones moviendo en dirección contraria cada pierna, estire y flexione las piernas hasta sentir la presión en el abdomen y intenté unir mis manos con la punta de los pies rectos estando acostado también.
La ventaja al momento de ejercitar el abdomen es que, tenemos un sin fin de rutinas muy varias para cambiar a diario y que darán resultados positivos sin necesidad de tener que hacer uso de una máquina de ejercicios.
(Motorola Moto G5)Para complementar la rutina termine realizando un breve trote para seguir fortaleciendo la resistencia del cuerpo. Bueno amigos eso es todo por el día de hoy, espero les haya agradado la rutina.
Height175 cm |  | Weight60 kg |  | Body Fat% |  |
Waistcm |  | Thighscm |  | Chestcm |  |
