Hoy les traigo una rutina muy variada, quise hacer cosas diferentes en esta ocasión como para probar nuevos ejercicios y ver qué tal se sienten mis músculos al trabajar con novedades que no son frecuentes.
Recuerden que es imprescindible buscar la forma de que los músculos no se acostumbren a una sola forma de ejercitarse, ya que, esto implica que para tener resultados será más difícil, es por esto que, es bueno variar la rutina durante la semana.
Dentro de los ejercicios llevados acabo, hice levantamiento de peso para los hombros y para la espalda, pero como bien dije con modalidades diferentes.
También para completar la rutina realice ejercicios aeróbicos, ya que, como ustedes saben, es importante tener una resistencia adecuada para desempeñar otras actividades.
Bueno amigos, esto es todo por hoy, con este día ya hemos completado poco más de la primera semana desde que iniciamos, superando así, la etapa de adaptación para poder comenzar con más fuerza mañana y los días siguientes.
¡Adiós! Cuidense !
Height175 cm |  | Weight60 kg |  | Body Fat% |  |
Waistcm |  | Thighscm |  | Chestcm |  |
