Práctica 1
Hola comunidad de Hive!! Estoy muy contenta de estar por aquí nuevamente.
Les quiero compartir mi nuevo contenido "Yoga Desde Casa", iré subiendo diversas prácticas de Yoga Restaurativo, Vinyasa y Hatha, que permitirán relajar, sentir, fortalecer y concientizar el cuerpo, contribuyendo a la salud y bienestar de todos nosotros.
Es importante en cada práctica:
- Evitar forzar el cuerpo.
- Realizar los ejercicios de manera tranquila.
- Sentir el límite de nuestro cuerpo para evitar lesiones.
Si tienes algún dolor recurrente en alguna zona específica, lesión reciente o de años, puedes dejar tu comentario y asi podemos desarrollar soluciones que se ajusten a tus necesidades específicas.
El principal objetivo de estas prácticas es desarrollar un estilo de vida saludable, brindando beneficios para cuerpo y mente.
Argelia Pérez Bautista
Licenciada en Educación Dancística
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