Wczoraj darowałem sobie post, gdyż nie było co raportować, głównie odpoczywałem i zbierałem siły na kolejny tydzień nowych wyzwań. A jednym z tych wyzwań jest plan treningowy na 10 km, celem jest pokonanie tego dystansu w czasie poniżej 54 minut.
Jak każdy plan treningowy od Garmina musiałem zacząć od "biegu wzorcowego", który miał określić moją kondycję. Poniżej założenia tego biegu:
Po dwóch minutach truchtu, ruszyłem z całych sił na pięciominutowy test. Ci z Was, którzy śledzicie moje raporty od dłuższego czasu to zapewne pamiętacie, że już robiłem taki test w zeszły roku, mniej więcej o tej samej porze. Wtedy byłem rozczarowany wynikiem 5:02 min/km, a teraz jestem z niego bardzo zadowolony, obawiałem się, że będzie gorzej.
Po skończeniu testu, na zupełnym luzie ruszyłem spokojnie leśnymi ścieżkami na kilkukilometrowy jogging po lesie w Havre. Jednak zamiast biegać w kółko, pobiegłem w stronę drogi do wsi Saint-Symphorien.
Nieopodal wjazdu do lasu są zabudowania starego gospodarstwa, które kilka lat temu przeszły gruntowny remont. Remont był na tyle gruntowny, że z tego gospodarstwa w nienaruszonym stanie pozostała tylko brama z fragmentami muru, pozostałe budynki zostały odbudowane we współczesnym stylu i podzielone na kilka osobnych mieszkań.
Te odrestaurowane budynki nie są tak fotogeniczne jak inne budynki wzdłuż drogi Saint-Symphorien - Mons, część z nich jest starsza z połowy zeszłego wieku, ale są w zdecydowanej mniejszości...
...gdyż pobudowano tam wiele nowych domów, ten poniżej postawiono w zeszłym roku, na szczęście wiele z nich nawiązuje style do starszych domów z sąsiedztwa.
Nie można tego powiedzieć o tym potworku, niedawno 
My 2020 goals:
| Sport | Goal | Done | % |
|---|---|---|---|
| Walking | 2000 km | 380,48 km | 19,02 % |
| Cycling | 2500 km | 603,29 km | 24,13 % |
| Running | 1500 km | 280,95 km (+6,48 km) | 18,73 % |
