Saludos amigo de la comunidad de Actifit y HIVE, aquí les traigo mi reporte diario. Estamos a 2 de Enero pero el calisténico que se respeta aprovecha cualquier oportunidad que tiene para entrenar. Hoy luego de caminar hasta el parque me puse a hacer una rutina de hale con mi amigo Luis Medina.
La rutina consta de 8 Sets, con descansos de un minuto y luego 10 minutos entre 2 sets, Se repite llevando el número de repeticiones al fallo. Es muy entretenida y además de eso te da tiempo de descansar y platicar con tus compañeros durante el descanso. Yo la recomiendo. Se ve fácil pero en realidad es bastante intensa y es ideal para mejorar el tiempo de ejecución durante un circuito de resistencia de básicos.
Estuvo genial la noche de hoy, y la despido con este contenido fotográfico de mi entrenamiento. Un saludo a todos en la comunidad. 🌑❤️
Greetings friends of the Actifit and HIVE community, here is my daily report. It's January 2nd but the self-respecting calisthenics take advantage of every opportunity they have to train. Today after walking to the park I started to do a hale routine with my friend Luis Medina.
The routine consists of 8 sets, with breaks of one minute and then 10 minutes between 2 sets, is repeated taking the number of repetitions to failure. It is very entertaining and also gives you time to rest and talk with your partners during the break. I recommend it. It looks easy but it's actually pretty intense and is ideal for improving execution time during a basic endurance circuit.
It was great tonight, and I'm sending it off with this photo content from my workout. Cheers to everyone in the community. 🌑❤️
"Resistencia Implacable, Voluntad Inquebrantable"
"Unrelenting Resistance, Unbreakable Will"
Editor de fotos: Adobe Lightroom
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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Height165 cm |  | Weight58 kg |  | Body Fat8 % |  |
Waist38 cm |  | Thighs34 cm |  | Chest36 cm |  |
