El parque sigue lleno de alegría. Muchas personas están visitándolo con sus hijos, aprovechando la vacaciones de Navidad. El día de hoy me puse a entrenar con mis amigos, ejercicios de tensión de hombro. No acostumbro hacer estos ejercicios, porque me enfoco más en los básicos y en la modalidad de resistencia. Pero este año me gustaría conseguir algunos elementos estáticos, así que este tipo de rutinas son elementales, importantísimas para conseguir fuerza en los hombros. Así que me vienen bien.
La rutina me la dio mi amigo (
Antes de entrenar estáticos le di una vuelta al parque, unos 3.2 kilómetros aproximadamente desde su interior. Luego completé el resto de mi actividad física del día y pude cumplir como dios manda con mi reporte. Espero que les gusten mis fotografías. Un saludo a todos en la comunidad. ❤️
The park is still full of joy. Many people are visiting it with their children, taking advantage of the Christmas holidays. Today I trained with my friends, shoulder tension exercises. I don't usually do these exercises, because I focus more on the basics and the resistance modality. But this year I would like to get some static elements, so this kind of routines are elementary, very important to get strength in the shoulders. So they are good for me.
The routine was given to me by my friend (
Before static training I did a lap around the park, about 3.2 kilometres approximately from the inside. Then I completed the rest of my physical activity of the day and I was able to complete my report. I hope you like my pictures. Greetings to everyone in the community. ❤️
"Resistencia Implacable, Voluntad Inquebrantable"
"Unrelenting Resistance, Unbreakable Will"
Editor de fotos: Adobe Lightroom
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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Height165 cm |  | Weight58 kg |  | Body Fat8 % |  |
Waist38 cm |  | Thighs34 cm |  | Chest36 cm |  |
