Saludos, amantes del deporte. Espero que todos se encuentren muy bien. Hoy les comparto un reporte cargado de energía, donde estuve enfocado en bajar un poco mi porcentaje de grasa corporal.

En esta oportunidad, me fui al parque de Los Bloques, un sitio que siempre me motiva a darlo todo. El objetivo principal fue darle cinco vueltas completas a las instalaciones, buscando cumplir entre 3 a 4 kilómetros. No fue nada fácil, pero no pasa nada, seguimos dándole con todo porque la constancia es la clave.

Una vez culminado el recorrido, realicé un buen estiramiento con banda para relajar las articulaciones, ya que últimamente por tanto trabajo en los estáticos he estado algo tensionado. Así que decidí hacer de este día una descarga o descanso activo, ideal para relajar el cuerpo y seguir quemando esos rollitos que a veces se quieren quedar por ahí 😅.

Después del cardio, pasé a varios ejercicios de piernas, haciéndolos de manera lenta y controlada para fortalecer la zona lumbar. Últimamente había sentido algunas molestias, y bueno, hay que atender eso a tiempo. Como decimos: no pasa nada, se sigue trabajando y fortaleciendo cada parte del cuerpo paso a paso.

La verdad, estuvo duro, pero dimos hasta el último aliento y se cumplió el objetivo del día: ganar resistencia, mejorar la oxigenación y mantener el ritmo de quema de grasa. 💨
Después del entreno, regresé a casa a cumplir con mis diligencias personales y cerrar la jornada con full energía y satisfacción, porque cada esfuerzo cuenta y cada gota de sudor nos acerca más a la mejor versión de nosotros mismos.

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