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¡Bienvenidos a mi Post!
El día de hoy lo empece desde las 6am para aprovecharlo al máximo, debo aprovechar estos últimos días que me quedan de vacaciones para hacer mis pos entrenamientos en las mañanas aprovechando el frío, sin más que decir; espero y les guste!.
I started today at 6am to make the most of it, I must take advantage of these last few days of vacation to do my post-workouts in the mornings taking advantage of the cold, without more to say; I hope you like it!.
Luego de haber estirado y calentado los músculos de mi cuerpo comencé a trotar , dí dos vueltas trotando a un ritmo alto, y para reposar y controlar la respiración troté a un ritmo suave.
El cardio es importante para toda persona ya sea joven o una persona mayor, por eso siempre es bueno salir a caminar o hacer un trote suave diariamente.
After having stretched and warmed up the muscles of my body I began to jog, I jogged twice at a high pace, and to rest and control my breathing I jogged at an easy pace.
Cardio is important for everyone, whether young or old, so it is always good to go for a walk or do a light jog daily.
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¿Quieres saber más de mí?
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Height160 cm |  | Weight60 kg |  | Body Fat% |  |
Waist35 cm |  | Thighs30 cm |  | Chest35 cm |  |
