Greetings to my friends at 
Walking is a very good exercise for cardiovascular health for older adults. I vary my pace, some sections are faster and others slower.
Saludos mis amigos de
El caminar es para los adultos mayores un muy buen ejercicio para la salud cardiovascular, voy cambiando el ritmo de la caminata, tramos rápidos y otros más lentos.
During the slower sections, I take advantage of the opportunity to enjoy my surroundings.
Every day in Cuba, it's increasingly important to maintain physical and mental health.
En los tramos más lentos aprovecho y disfruto del entorno.
Cada día es más importante en Cuba tratar de tener salud física y mental.
Between epidemics, hurricanes, difficulties meeting basic needs, and the increasing power outages, we have a high risk of becoming unstable.
Entre las epidemias,los ciclones, las dificultades para cubrir las necesidades básicas, se incrementan los apagones, tenemos un alto porciento de desestabilizarnos.
That's why I once again thank the community for its support and try to emphasize, in every possible forum, the importance of physical activity to be in optimal condition to face these difficulties successfully.
Por eso una vez más agradezco el apoyo de la comunidad y trato de en todas las tribunas posibles enfatizar en la importancia de la actividad física para estar en condiciones óptimas para afrontar las dificultades favorablemente.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
