分かります、
睡眠足りてないと一日中モチベ上がらなかったりして時間のコスパほんとに悪くなるので睡眠時間はホントに大事だなと。。。
とは言えやりたい事多すぎて、でもふとSNSが気になって気が付けば２時・・・とかしょちゅうなので最近はどんなにやりたい事残っていても１時までに切り上げてSNSはみないって決めてます🙃