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MTB - Cumbre de Choroni

MTB - Choroni Summit

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Saludos queridos amigos. Como les prometí, hoy les traigo mi entrenamiento de ayer y les cuento como me fue en el entrenamiento ya que tuve que hacer algo trabajos de fuerza.

Greetings dear friends. As promised, today I bring you my training of yesterday and tell you how I did in the training since I had to do some strength training.

Foto	Photo

Explicación	Explanation

Entrenamiento

Training

Bueno hoy he tenido que hacer trabajo de fuerza, eran 40 minutos de calentamiento y luego ir 1 hora entre 45 y 55 rpm que es la cadencia, primera vez que iba a una cadencia tan baja y me he encontrado bien, pero la verdad es que haces mucha fuerza y tienes que pararte constantemente en la bici para seguir pedaleando y seguir subiendo metros.

Well today I had to do some strength work, it was a 40 minute warm up and then go for 1 hour between 45 and 55 rpm which is cadence, first time I went at such a low cadence and I felt good, but the truth is that you do a lot of strength and you have to stand up constantly on the bike to keep pedalling and keep going up metres.

Como siempre muestro las estadísticas de entrenamiento aquí están de nuevo.

As always I show the training statistics here they are again.


Link Strava

Como mencioné en mi último post hay unas vistas preciosas desde esta altitud que sé que llega hasta los 1500 metros sobre el mar y todo se ve muy bonito y el tiempo es mucho más fresco.

As I mentioned in my last post there are beautiful views from this altitude which I know goes up to 1500 metres above the sea and everything looks very nice and the weather is much cooler.

Fue un entrenamiento bastante duro, ya que había pasado más de un mes desde la última vez que subí a la cumbre del Choroní, donde hay pendientes del 6% al 15% de inclinación y todo es pendiente constante y nunca hay un lugar plano para descansar. ¡Sin nada más que agregar, espero les gusten las fotos y nos vemos en una próxima publicación, saludos!

It was quite hard training, as it had been more than a month since I last climbed the summit of Choroni, where there are slopes of 6% to 15% incline and everything is constant slope and there is never a flat place to rest. With nothing more to add, I hope you like the pictures and see you in a future publication, greetings!

Bueno antes de irme quería mencionar que estoy entrenando todo lo que puedo con un entrenador profesional para las competiciones XC, XCO y XCM para representar a Hive blockchain en cada una de esas competiciones.

Well before I go I wanted to mention that I am training as hard as I can with a professional trainer for the XC, XCO and XCM competitions to represent Hive blockchain in each of those competitions.