Hoy fue el cuarto día de la semana de entrenamiento en el gimnasio. Realicé algo sencillo en comparación que los que hago normalmente, ya que el objetivo no era acumular tanta fuerza.
Estuve realizando cuclillas con la barra por delante, pron, troster en conjunto con prensa y 1 minuto de sancadas en salto.
La cuclilla y el pron en 3 series de 6 repeticiones, al igual que el troster, y en la prensa en 3 series pero las repeticiones variaban entre 6, 8 y 10.
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Height173 cm | Weightkg | Body Fat% | |||
Waist71 cm | Thighs58 cm | Chest84 cm |