Heute Abend bin ich mal wieder zum Crossfit marschiert um meiner Fitness ein bisschen Gutes zu tun.
Heute hatten wir folgendes auf dem Programm:
200 Meter Run
12 Toes to Bar
9 Deadlifts (50 kg)
Für mich mit dem reduziertem Gewicht, da ich mich immer noch von einer Zerrung erhole.
Das ganze 7 mal hintereinander. Klingt komisch ist aber überhaupt nicht witzig, sondern ziemlich anstrengend. Vor allem nach meinem letzten Pull-Up/Push-Up Training vom letzten Wochenende von dem sich meine Arme immer noch anfühlen wie Pudding.
Aber so ist es wohl, wenn ein Büro-“Hengst“ nach Jahren der aktiven Sportlosigkeit mit Hochintensivem-Intervall-Training anfängt.
Bei uns in der Box ist es heute übrigens nicht Mittwoch, sondern es ist „Mettwoch“. Irgendeiner hat mal eingeführt, das es Morgens nach dem ersten Training Mett-Brötchen gibt (bzw. Marmeladen-Brötchen für die Möhrchenknabberer). Neu dabei eingeführt wurde jetzt die speziell angefertigte Hackkarre die wohl demnächst in die Serienproduktion geht.
Also dann wünsche ich euch heute noch einen schönen „Mettwoch“.
Danke fürs lesen, bis bald, bleibt gesund!
Tonight I went to Crossfit again to do my fitness a little bit good.
Today we had the following workout:
200 Meter Run
12 Toes to Bar
9 Deadlifts (50 kg)
For me with the reduced weight as I am still recovering from a pulled muscle.
The whole 7 times in a row. Sounds funny but it's not funny at all, it's pretty exhausting. Especially after my last pull up/push up workout last weekend from which my arms still feel like pudding.
But I guess that's how it is when an office "stud" starts doing high-intensity interval training after years of being actively unathletic.
By the way, in our box it's not Wednesday today, it's "Mettwoch". Somebody has introduced once that there is in the morning after the first training Mett rolls (or jam rolls for the carrot nibblers). Newly introduced was now the specially made chopping cart which will probably soon go into mass production.
So then I wish you today still a beautiful "Mettwoch".
("Mett" is seasoned, minced pork.)
Thanks for reading, see you soon, stay healthy!
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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
