Hallo zusammen!
Im Januar werde ich aller Voraussicht nach meinen ersten Hyrox im Mixed-Double laufen. Daher habe ich mir vorgenommen mindestens einmal in der Woche laufen zu gehen. In der letzten Woche habe ich damit angefangen und mir eine Strecke ausgesucht die ungefähr 5,5 km lang ist.
Meine Zeiten sind dabei noch ziemlich konstant. Kilometer 1 bis 4 liegen im Bereich zwischen 5.32 bis 5.48 Minuten. Der 5. Kilometer dagegen liegt bei über 6 Minuten. Das liegt aber vor allem daran, daß der letzte Kilometer bergauf geht.
Meine Fitness-App rechnet meine verbrannten Kalorien, warum auch immer, in Hühnerkeulen um. Ein Äquivalent , das mir eigentlich nicht weiter hilft. Bei mir wäre die Angabe in Stück Doppelkekse sinnvoller. (4 hatte ich davon zum Kaffee.
Morgen früh geht es wieder zum Crossfit. Da steht dann Rudern und Gewichtheben auf dem Programm.
Danke fürs Lesen und habt einen schönen Abend.
Hello everyone!
In January, I will most likely be running my first Hyrox in the mixed doubles. That's why I've decided to go running at least once a week. I started last week and chose a route that is about 5.5 km long.
My times are still pretty consistent. Kilometers 1 to 4 are between 5:32 and 5:48 minutes. The 5th kilometer, on the other hand, is over 6 minutes. But that's mainly because the last kilometer is uphill.
For some reason, my fitness app converts my calories burned into chicken legs. An equivalent that doesn't really help me. For me, it would make more sense to give the information in terms of double cookies. (I had 4 of them with my coffee).
Tomorrow morning, I'm going back to CrossFit. The program includes rowing and weightlifting.
Thanks for reading and have a nice evening.
Translated with DeepL.com (free version)
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
