Hallo zusammen!
Der Samstag ist zu meinem Lauftag geworden. Letzte Woche habe ich noch Ausdauertraining gemacht. Für heute stand wieder eine 5 - 6 Kilometerrunde bei höherem Tempo auf dem Plan.
Nach Beginn meiner Runde ist mir nach ca. einem Kilometer aufgefallen, das meine Uhr bzw. die App die Strecke nicht getracked hat. Also habe ich dort noch einmal neu gestartet. Überraschenderweise war dann der eigentlich zweite Kilometer genauso schnell wie sonst der erste.
Zum Ende habe ich die Strecke dann erweitert, so dass ich die 5 Kilometer noch voll bekomme. Die Zeit für die 5 Kilometer war 27 Minuten und 2 Sekunden und nur 12 Sekunden über meiner besten Zeit. Das Ziel ist jedoch eine durchschnittliche Zeit von 5 Minuten und 30 Sekunden mit einer Gesamtzeit von 27 Minuten und 30 Sekunden und das habe ich heute geschafft.
Mal sehen, was da noch möglich ist.
Danke fürs Lesen und habt einen schönen Abend.
Hello everyone!
Saturday has become my running day. Last week, I did endurance training. Today, I had planned to run another 5-6 kilometer lap at a faster pace.
After starting my run, I noticed after about a kilometer that my watch or app hadn't tracked the route. So I restarted it. Surprisingly, the second kilometer was just as fast as the first one usually is.
At the end, I extended the route so that I could still complete the 5 kilometers. The time for the 5 kilometers was 27 minutes and 2 seconds, only 12 seconds over my best time. However, the goal is an average time of 5 minutes and 30 seconds with a total time of 27 minutes and 30 seconds, and I achieved that today.
Let's see what else is possible.
Thanks for reading and have a nice evening.
Translated with DeepL.com (free version)
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
