ENG
Hiking experiences can always make my heart, soul and mind free from all the pains, weights, and negative thoughts that our ordinary life challenges us with. In October, with 
, we went to hike the Semprevisa Mount, the highest mountain of the Monti Lupini chain, located in the inner part of Latina province, in central Latium, Italy.
, we went to hike the Semprevisa Mount, the highest mountain of the Monti Lupini chain, located in the inner part of Latina province, in central Latium, Italy.
The mountain hiking is famous for being dedicated to a professional hiker and alpinist, Daniele Nardi, who lost his life during an expedition in Nanga Parbat, in 2019. Semprevisa mount is where Daniele got married with Daniela Morazzano; indeed, the trail is dedicated to him, in his memory and that's the reason why at the peak there is a special sign with his words:
Strong words for a person who, not only had a great passion for extreme hiking, but also was personally involved in helping communities of people in Nepal, Pakistan, and always tried to do his best to spread the culture and passion for mountain, and respect for nature.
Having in mind Daniele's story, I gotta admit, does not make the hiking easier at all. The path is classified for experts by the CAI (Club Alpino Italiano, i.e. the Italiano Alpinist Club), and trust me when I say that is indeed pretty though. Not just because it is very long (more than 20 km the way to and back), but because it is, in some parts, very uphill and the ground is not as stable to let you walk easily. Also, if you are not trained with cardio, then it gets definitely harder and harder.
I think it is useless to say that the view from the peak, and the passing through some amazing natural lands with wild horses and much more... well, all that makes all your efforts more than worthy. I have always thought that physical activity and effort is able to eliminate, even though for a limited amount of time, all your sufferings. However, and would agree with me, that period I was pretty tired, physically and mentally, and my body needed a lot of rest from workouts and practices, as I was on the limit of the overtraining (or may be I had passed that point and I was going down to literally just die).
would agree with me, that period I was pretty tired, physically and mentally, and my body needed a lot of rest from workouts and practices, as I was on the limit of the overtraining (or may be I had passed that point and I was going down to literally just die).
That was the first time for me hiking the Semprevisa and I did not expect such an outstanding view. Indeed, the sea may seem far away, but it's right there, down the mountains. And Mount Circeo, on the coast, is visible from the peak of Semprevisa as well, almost as if mountains and sea were actually on the same lines, vibes, and of the same nature.
I've always considered myself an athlete, and the more challenging the adventure is, the better. Indeed, I was very happy when proposed me to go hiking the Semprevisa, as he had told me before that was a pretty tough path. I would have never said "no". But by the time we decided to go, I was already very focused on my weekly practices and workouts, which counted for 10-12 a week on average, including gym WODs, HIIT workouts, and swimming sessions with my team. I was discouraged at the beginning of the walk, indeed, because it began uphill and my body did not have enough energy to spend. I could not give up, and by the way, that was just the beginning. I suffered a lot, because I had eaten just a little for breakfast, but he helped me out and supported a lot throughout the entire hiking. It was worthy all the way.
proposed me to go hiking the Semprevisa, as he had told me before that was a pretty tough path. I would have never said "no". But by the time we decided to go, I was already very focused on my weekly practices and workouts, which counted for 10-12 a week on average, including gym WODs, HIIT workouts, and swimming sessions with my team. I was discouraged at the beginning of the walk, indeed, because it began uphill and my body did not have enough energy to spend. I could not give up, and by the way, that was just the beginning. I suffered a lot, because I had eaten just a little for breakfast, but he helped me out and supported a lot throughout the entire hiking. It was worthy all the way.
Although the weather wasn't the best, the view from the peak was still great, and before that, I found magnificent to walk in the middle of the wild horses' "private lands": I don't think I had ever seen wild horses like them before. They were literally the kings of the mountains: free and satisfied to live there, they did not care about a thing, undisturbed. Beautiful!
WE GOT LOST. Yes, at some point missed the path and the signs for it, even though he knew the way as he had been there before... we were almost on the peak, but I was just completely out of focus, with pain in my back and with low blood pressure, when I realized we got lost and were the only ones walking at that time of the day, I didn't even panic at all, as to me that was just the end. Tired, starving, and painful... hahah I was desperate but definitely exaggerated!
Indeed, after a little bit, he found the way again: we had to walk back more or less half kilometer and then we would have found the signed path, and so it went.
missed the path and the signs for it, even though he knew the way as he had been there before... we were almost on the peak, but I was just completely out of focus, with pain in my back and with low blood pressure, when I realized we got lost and were the only ones walking at that time of the day, I didn't even panic at all, as to me that was just the end. Tired, starving, and painful... hahah I was desperate but definitely exaggerated!
Indeed, after a little bit, he found the way again: we had to walk back more or less half kilometer and then we would have found the signed path, and so it went.
There was a special tree on our way. Empty on the trunk, but absolutely alive, and beautifully showing off its Fall colors with its leaves. I loved it, so much so that I asked for a picture of me inside the trunk, like a peaceful, painless shelter from the rest of the world... and that crazy hiking!
Thank you
for this lovely pic!One last curiosity: a car has been staying stuck in the trees of the woods since the '50s or the '60s... there are some legends around it, but now the only visible part of the car is just its "skeleton" embraced by the trees' arms... weird!
They say the way down is much easier... well no really if your knees are painful! It was easier for sure because on the peak we took a little rest and I finally ate something, but in general I do not prefer the way down. The nice part of it was just the fact that when we were back at the car, drove me to a special bakery which he knows very well and where they bake delicious "crostatine", the typical sweet snack of that area. We ate so many of them, but I guess we really deserved that snack... after the great effort! Unfortunately I don't have pictures of the crostatine, because we were too hungry and I was so tired I just wanted to eat and rest and forget about everything. My mind was healed by the hiking, but my body was just destroyed!
drove me to a special bakery which he knows very well and where they bake delicious "crostatine", the typical sweet snack of that area. We ate so many of them, but I guess we really deserved that snack... after the great effort! Unfortunately I don't have pictures of the crostatine, because we were too hungry and I was so tired I just wanted to eat and rest and forget about everything. My mind was healed by the hiking, but my body was just destroyed!
A well deserved sunset on our way back home by car...
Equipment:
- Nikon D3200
- Nikkor Lens 16-85mm
- Post-production: Lightroom, soft enhancement of colors and contrast.
Thank you for reading until the end. I really would love to have a feedback from you. Have you ever accepted a challenged that you were going to fail because of tiredness? Do you like hiking?
All pics and words are mine (except the one of me taken by ). Please, feel free to leave a comment with your feedback about the photos as well. If you need to use one of more of the photos, please, contact me and I'll share with you the original files.
). Please, feel free to leave a comment with your feedback about the photos as well. If you need to use one of more of the photos, please, contact me and I'll share with you the original files. Yours | Flewsplash
ITA
Le esperienze di escursionismo possono sempre liberare il mio cuore, la mia anima e la mia mente da tutti i dolori, i pesi e i pensieri negativi con cui la nostra vita ordinaria ci sfida. Ad ottobre, con , siamo andati a fare un'escursione sul Monte Semprevisa, la montagna più alta della catena dei Monti Lupini, situata nella parte interna della provincia di Latina, nel Lazio centrale, Italia.
, siamo andati a fare un'escursione sul Monte Semprevisa, la montagna più alta della catena dei Monti Lupini, situata nella parte interna della provincia di Latina, nel Lazio centrale, Italia.
Questo trekking in montagna è famoso per essere stato dedicato a un escursionista professionista e alpinista, Daniele Nardi, morto durante una spedizione in Nanga Parbat, nel 2019. Sul monte Semprevisa Daniele si è sposato con Daniela Morazzano; infatti il sentiero è dedicato a lui, in sua memoria ed è per questo che in vetta c'è un cartello speciale con le sue parole:
Parole forti per una persona che, non solo aveva una grande passione per l'escursionismo estremo, ma era anche coinvolta personalmente nell'aiutare comunità di persone in Nepal, Pakistan, e cercava sempre di fare del suo meglio per diffondere la cultura e la passione per la montagna e il rispetto per la natura.
Avendo in mente la storia di Daniele, devo ammetterlo, non facilitò affatto il trekking. Il sentiero è classificato per esperti dal CAI (Club Alpino Italiano), e credetemi quando dico che è davvero così però. Non solo perché è molto lungo (più di 20 km andata e ritorno), ma anche perché è, in alcuni punti, molto in salita e il terreno non è così stabile da permettere di camminare facilmente. Inoltre, se non sei allenato con il cardio, diventa decisamente sempre più difficile.
Penso sia inutile dire che la vista dalla vetta, e il passaggio attraverso alcune meravigliose terre naturali con cavalli selvaggi e molto altro... beh, tutto ciò rende tutti i tuoi sforzi più che validi. Ho sempre pensato che l'attività fisica e lo sforzo siano in grado di eliminare, anche se per un tempo limitato, tutte le tue sofferenze. Tuttavia, e sarebbe d'accordo con me, in quel periodo ero piuttosto stanca, fisicamente e mentalmente, e il mio corpo aveva bisogno di molto riposo dagli allenamenti e dalle sessioni di sala pesi, poiché ero al limite del sovrallenamento (o forse avevo superato quel punto e stavo letteralmente per morire).
sarebbe d'accordo con me, in quel periodo ero piuttosto stanca, fisicamente e mentalmente, e il mio corpo aveva bisogno di molto riposo dagli allenamenti e dalle sessioni di sala pesi, poiché ero al limite del sovrallenamento (o forse avevo superato quel punto e stavo letteralmente per morire).Quella era la prima volta che facevo un'escursione sulla Semprevisa e non mi aspettavo un panorama così eccezionale. Il mare infatti può sembrare lontano, ma è proprio lì, in fondo alle montagne. E il monte Circeo, sulla costa, è visibile anche dalla vetta di Semprevisa, quasi come se montagna e mare fossero effettivamente sulla stessa linea, vibrazioni, e della stessa natura.
Mi sono sempre considerata un'atleta e più l'avventura è impegnativa, meglio è. In effetti, sono stato molto felice quando mi ha proposto di fare un'escursione sulla Semprevisa, come mi aveva detto prima che era un percorso piuttosto duro. Non avrei mai detto "no". Ma quando abbiamo deciso di andare, ero già molto concentrata sui miei allenamenti settimanali e sui WODs, che contavano in media 10-12 a settimana, inclusi WOD in palestra, allenamenti HIIT e sessioni di nuoto con la mia squadra. Mi sono scoraggiata all'inizio della camminata, infatti, perché iniziava in salita e il mio corpo non aveva abbastanza energie da spendere. Non potevo arrendermi e, tra l'altro, quello era solo l'inizio. Ho sofferto molto, perché avevo mangiato poco a colazione, ma lui mi ha aiutato e mi ha sostenuta molto durante tutta l'escursione. Ne è valsa la pena. Grazie Cri!
mi ha proposto di fare un'escursione sulla Semprevisa, come mi aveva detto prima che era un percorso piuttosto duro. Non avrei mai detto "no". Ma quando abbiamo deciso di andare, ero già molto concentrata sui miei allenamenti settimanali e sui WODs, che contavano in media 10-12 a settimana, inclusi WOD in palestra, allenamenti HIIT e sessioni di nuoto con la mia squadra. Mi sono scoraggiata all'inizio della camminata, infatti, perché iniziava in salita e il mio corpo non aveva abbastanza energie da spendere. Non potevo arrendermi e, tra l'altro, quello era solo l'inizio. Ho sofferto molto, perché avevo mangiato poco a colazione, ma lui mi ha aiutato e mi ha sostenuta molto durante tutta l'escursione. Ne è valsa la pena. Grazie Cri!Sebbene il tempo non fosse dei migliori, la vista dalla vetta era comunque eccezionale e prima di allora trovavo magnifico passeggiare in mezzo alle "terre private" dei cavalli selvaggi: Non credo di aver mai visto cavalli selvaggi come loro prima d'ora. Erano letteralmente i re delle montagne: liberi e soddisfatti di viverci, non si preoccupavano di niente, indisturbati. Bellissimi!
Ci siamo persi. Sì, a un certo punto ha mancato il sentiero e la segnaletica, anche se conosceva la strada perché c'era già stato prima... eravamo quasi in vetta, ma io ero completamente sfasata, con dolori alla schiena e con la pressione bassa, quando ho capito che ci eravamo persi e che eravamo gli unici a camminare a quell'ora del giorno, non mi sono nemmeno fatta prendere dal panico, perché per me era solo la fine. Stanca, affamata e doloroante... ahah ero disperata ma decisamente esagerata!
Infatti, dopo poco, ha ritrovato la strada: dovevamo tornare indietro di circa mezzo chilometro e poi avremmo trovato il sentiero segnalato, e così è andata.
ha mancato il sentiero e la segnaletica, anche se conosceva la strada perché c'era già stato prima... eravamo quasi in vetta, ma io ero completamente sfasata, con dolori alla schiena e con la pressione bassa, quando ho capito che ci eravamo persi e che eravamo gli unici a camminare a quell'ora del giorno, non mi sono nemmeno fatta prendere dal panico, perché per me era solo la fine. Stanca, affamata e doloroante... ahah ero disperata ma decisamente esagerata!
Infatti, dopo poco, ha ritrovato la strada: dovevamo tornare indietro di circa mezzo chilometro e poi avremmo trovato il sentiero segnalato, e così è andata.C'era un albero speciale sulla nostra strada. Vuoto nel tronco, ma assolutamente vivo, che sfoggiava magnificamente i suoi colori autunnali con le sue foglie. L'ho adorato, tanto che ho chiesto una mia foto dentro il tronco, come fosse un rifugio tranquillo e indolore dal resto del mondo... e da quella camminata pazzesca!
Grazie
per questa bella foto!Un'ultima curiosità: un'auto è rimasta bloccata tra gli alberi del bosco dagli anni '50 o '60... ci sono delle leggende intorno ad essa, ma ora l'unica parte visibile dell'auto è solo il suo "scheletro" abbracciato dai rami degli alberi... strano!
Dicono che la discesa sia molto più facile... beh no davvero se le ginocchia ti fanno male! Sicuramente è stato più facile perché in vetta ci siamo riposati un po' e finalmente ho mangiato qualcosa, ma in generale non preferisco la discesa. La cosa bella è stata proprio il fatto che quando siamo tornati in macchina, mi ha accompagnato in una pasticceria speciale che conosce molto bene e dove sfornano deliziose "crostatine", lo spuntino dolce tipico di quella zona. Ne abbiamo mangiate tantissime a testa, ma credo che ci siamo davvero meritati quella merenda... dopo la grande fatica! Purtroppo non ho foto delle crostatine, perché eravamo troppo affamati ed io ero così stanca che volevo solo mangiare e riposare e dimenticare tutto. La mia mente è stata guarita dall'escursione, ma il mio corpo è stato semplicemente distrutto!
mi ha accompagnato in una pasticceria speciale che conosce molto bene e dove sfornano deliziose "crostatine", lo spuntino dolce tipico di quella zona. Ne abbiamo mangiate tantissime a testa, ma credo che ci siamo davvero meritati quella merenda... dopo la grande fatica! Purtroppo non ho foto delle crostatine, perché eravamo troppo affamati ed io ero così stanca che volevo solo mangiare e riposare e dimenticare tutto. La mia mente è stata guarita dall'escursione, ma il mio corpo è stato semplicemente distrutto!
Un meritato tramonto sulla via del ritorno in macchina...
Equipment:
- Nikon D3200
- Nikkor Lente 16-85mm
- Post-produzione: Lightroom, esaltazione morbida di colori e contrasto.
Grazie per aver letto fin qui. Mi piacerebbe sentire la vostra opinione riguardo questa esperienza. Avete mai accettato una sfida che stavate per abbandonare per via della stanchezza fisica? Vi piace fare trekking?
Tutte le foto e le parole sono mie (a parte quella di me fatta da
Yours | Flewsplash