Hello my Hivers friends, I hope you are well, this is my first content with the 
Hive account@healthyhappykids community and today I want to share with you an important topic regarding nutrition care in our children. A few weeks ago at my daughter's school they made an invitation for a nutrition day, which I decided to attend; therefore, I invite you to continue reading each of these lines.
Hola mis amigos Hivers, espero se encuentren bien, este es mi primer contenido con la comunidad Hive account@healthyhappykids y hoy quiero compartirles un tema importante con respecto a la atención de la nutrición en nuestros hijos. Hace unas cuantas semanas atrás en la escuela de mi hija hicieron una invitación para una jornada de nutrición, a la cual, decidí asistir; por lo que, te invito a seguir leyendo cada una de estas línea.
I have a 7-year-old girl who was premature at birth and it has always been difficult for me to gain weight; As an attentive mother, I have carried out hormone tests, I have taken her to the doctor, I have paid for treatments and it is always the same, it is difficult for her to gain weight. It is important to do routine exams, check-ups with doctors and give vitamins and proper nutrition to our infants.
Tengo una nena de 7 años que en su nacimiento fue prematura y siempre me ha costado que suba de peso; como madre atenta he realizado exámenes de hormonas, la he llevado al médico, he pagado tratamientos y siempre es igual, cuestapara que suba de peso. Es importante hacerles exámenes de rutina, chequeos con doctores y dar vitaminas y la alimentación adecuada a nuestros infantes.
I share with you that this day at school had as its point of origin "UNICEF", an organization that for years has been on the lookout for the development and well-being of children; attentive and awake in doing social work of great help and solidarity. Within its planning was a talk for those present on: What is the proper diet for pregnant women, nursing mothers and the little ones in the house? Imparting their knowledge and clarifying doubts of those present.
Comparto con ustedes que esta jornada en la escuela tenia como punto de origen "La UNICEF", organización que por años ha estado al pendiente del desarrollo y bienestar de los niños; atentos y despiertos en hacer labores sociales de gran ayuda y solidaridad. Dentro de su planificación se encontraba una charla para los presentes sobre: ¿Cuál es la alimentación adecuada para las embarazadas, madres lactantes y los pequeños de la casa? Impartiendo sus conocimientos y aclarando dudas de los presentes.
I attended with my two girls, who, after giving the talk with very good content, were directed to another of the school rooms where the children were weighed and their measurements were taken.
Asistí con mis dos nenas, a las cuales, luego de dar la charla con muy buen contenido, nos dirigieron a otro de los salones de la escuela donde eran pesados los niños y tomaban sus medidas.
Once this process was ready, we went to another classroom where the doctor was who would do the general review and assign us the treatment sent by UNICEF. They gave my youngest daughter some sachets at mealtime to mix vitamins and minerals with her; Instead, my oldest daughter, due to being underweight, was assigned two super cereals that contain all kinds of vitamins, such as: Vitamin A, Thiamine, Riboflavin (vitamin B2), Niacin, pantothenic acid (also called vitamin B5), Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Vitamin C, Biotin, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, Iron, Zinc, Iodine, Calcium, Phosphorus, Potassium, Magnesium, Copper, Manganese, Selenium, Proteins and carbohydrates.
Una vez listo este proceso pasábamos a otro salón de clases donde se encontraba la doctora que haría la revisión en general y nos asignaría el tratamiento enviado por la UNICEF. A mi hija menor le colocaron unos sobres a la hora de la comida para mezclar con ella, de vitaminas y minerales; en cambio, a mi hija mayor por estar baja de peso le asignaron dos súper cereales que contiene todo tipo de vitaminas, tales como: Vitamina A, Thiamine, Riboflavin (vitamina B2),Niacina, ácido pantoténico (también llamado vitamina B5), Vitamina B6, Folato, Vitamina B12, Vitamina C, Biotina, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina K, Hierro, Zinc, Yodo, Calcio, Fósforo, Potasio,Magnesio, cobre, Manganeso, Selenio, Proteínas y carbohidratos.
A treatment that must be followed daily for 60 days; at night before going to sleep you should take your food. I want to tell you that it tastes good and has whetted my daughter's appetite more and I look at her even better "I think she's starting to gain a few pounds."
Un tratamiento que debe seguir a diario por 60 días; en las noches antes de dormir debe tomarse su alimento. Quiero contarles que tiene buen sabor y ha abierto más el apetito de mi niña y la observo hasta mejor "Creo que ya comienza a ganar unos kilitos".
Take care of your diet / Cuida su alimentación
In my home, the time, punctuality at meals is very important, so I am aware of the schedule and that my girls and all of us eat together at the table at the time corresponding to breakfast, lunch and dinner. I do not like that they eat in front of the television, this is a distracting agent and makes the children leave the food, as well as makes them lose the value of sharing together as a family at the table.
En mi hogar la hora, la puntualidad en las comidas es importantísimo, por lo que estoy al pendiente del horario y que mis nenas y todos comamos juntos en la mesa a la hora correspondiente al desayuno, almuerzo y cena. No me gusta que coman frente al televisor este es un agente distractor y hace que los niños dejen la comida, como también hace que se pierda el valor de compartir juntos en familia en la mesa.
- Avoid consuming so many soft drinks. Drinking a lot of water is good to stay hydrated, as well as giving them completely natural juices.
- Evita que consuman tantos refrescos. El tomar mucha agua es bueno para estar hidratados, así como el darles jugos completamente naturales.¨
- During snack times, serve him a fruit, smoothie or some cereal, puree or vegetable of his choice. In my case, I buy auyama, it is cheap and I can make several preparations of it, such as milkshake, boil it, place a touch of butter and cheese on top, and puree it as well.
- En horas de meriendas sirvele una fruta, batido o algún cereal, puré o verdura de su agrado. En mi caso compro auyama, es económica y puedo hacer de ella varias preparaciones como batido de esta con leche, hervirla colocar un toque de mantequilla y queso encima, hacer puré de este también.
- The fats you consume are natural, for example, avocado and fish.
- Las grasas que consuma sean naturales, por ejemplo, el aguacate y el pescado.
- Fish in children's nutrition is also important as it has many nutrients, proteins, minerals such as phosphorus, magnesium, calcium and iodine and vitamins and is rich in vitamins such as A, D and the group of B vitamins; In addition, its fat is very healthy.
- El pescado en la alimentación infantil también es importante ya que posee muchos nutrientes, proteínas, minerales como el fósforo, magnesio, calcio y yodo y vitaminas y es rico en vitaminas como la A,D y del grupo de las vitaminas B; además que su grasa es muy sana.
- Meat and grains are also important in feeding children due to their properties for the growth of our children and their defences.
- La carne y los granos también son importantes en la alimentación de los pequeños por las propiedades que poseen para el crecimiento de nuestros niños y sus defensas.
- Prepare salads with vegetables, sow the habit to these. Also make them fruit salads.
- Prepara ensaladas con verduras,siembra el habito a estas. También hazles ensaladas de frutas.
- In addition to salty (rice, meat, chicken, salad...) and soups or creams at lunchtime.
- Incluye además del salado (arroz, carne, pollo, ensalada...) y las sopas o cremas en las horas del almuerzo.
One of the things that I also apply at home to whet my girls' appetite, since children tend to get bored with food, is to make the presentation of the dish beautiful. ¡It's time to be creative!
Una de las cosas que también en casa aplico para despertar el apetito en mis nenas, ya que los niños tienden a aburrirse de la comida, es poner bonita la presentación del plato ¡Toca ser creativos!
As parents we must be aware of and take care of our children's nutrition, how their evolution and growth is going, their weight and size; since its evolution and development depend on it on a daily basis; on the other hand, intellectually it can also benefit or have repercussions based on how the little one is being fed at home.
Como padres debemos estar al pendiente y cuidado de la alimentación de nuestros hijos, como va su evolución y crecimiento, su peso y su talla; ya que de este depende su evolución y desarrollo a diario; por otro lado, en lo intelectual también puede beneficiar o repercutir en base a como este siendo alimentado el pequeño en casa.
In the case of my daughter, all her tests and hormone tests come out well, I feed her well, but it is a family thing since we are all thin; I am there taking care of her, giving her vitamins, her good food and now with the combination of this super cereal from UNICEF at night, it is allowing me to see good results.
En el caso de mi niña, todos sus exámenes realizados y de hormonas salen bien, la alimento bien, pero es algo de familia ya que todos somos delgados; allí estoy cuidándola, dando sus vitaminas, sus buenos alimentos y ahora con la combinación por las noches de este súper cereal de la UNICEF me esta permitiendo ver buenos resultados.
This has been today's content with lots of love. ¡Until next time!
💛💛💛
Este ha sido el contenido de hoy con mucho amor. ¡Hasta la próxima!
Photographs are my own, taken with my Alcatel Tetra cell phone. / Las fotografías son de mi autoría tomadas con mi celular Alcatel Tetra.
Image editing program: postermywall and Paint / Programa de edición de imágenes: postermywall y Paint.
