La mejor forma de progresar a largo plazo es implementar una serie de hábitos diarios, creciendo un 1% de forma gradual y progresiva. ¿Cómo saber que hábitos implementar y como organizarnos para no volvernos locos? Descubre en este post la regla de los 3 hábitos y las ventajas que presenta.
The best way to progress in the long term is to implement a series of daily habits, growing 1% gradually and progressively. How do we know which habits to implement and how to organize ourselves so as not to go crazy? Discover in this post the 3 habits rule and the advantages it presents.
La regla de los 3 hábitos
Este método consiste en dedicar tu tiempo y aprender a hacer bien 3 cosas:
- 1-Estudio: con estudio no me refiero simplemente a las materias que se estudian en la escuela, que es una opción, por ejemplo yo estudio diariamente algo de química, pero cada quién debe decir a qué dedicar su tiempo, puedes estudiar psicología, música, arte, cocina, programación o mecánica. El objetivo es que dediques un espacio del día a aprender una habilidad nueva que te guste, que haga pensar tu cerebro y que lo haga más creativo.
- 2-Deporte: el ejercicio físico es muy importante, ya que no sólo ayuda a tu salud física y mental, también es medio de entretenimiento diferente a la tecnología que ocupa la mayor parte de nuestro día a día. Existen cientos de deportes, en mi caso me dedico a entrenar calistenia, pero ir a un gimnasio, practicar boxeo, fútbol, natación o yoga son una de las opciones que existe en el mundo de los deportes.
- 3-Idioma: el estudio de un idioma es vital para tener una mejor salida laboral, entrenar la mente, comunicarse con extranjeros y traducir series o videojuegos. En el mundo existen alrededor de 7 mil idiomas, en mi caso, para que sirva de ejemplo, ando estudiando inglés, pero si te es muy pesado o simplemente no te gusta puedes probar otras opciones, portugués, alemán, ruso, japonés o chino, cualquiera, siempre tener conocimiento de al menos un idioma a parte de tu lengua materna te abrirá muchas puertas en tu vida laboral y cotidiana.
The 3 Habits Rule
This method consists of dedicating your time and learning to do 3 things well:
- 1-Study: by study I don't simply mean the subjects you study in school, which is an option, for example I study some chemistry daily, but everyone should say what to dedicate their time to, you can study psychology, music, art, cooking, programming or mechanics. The goal is that you dedicate a space of the day to learn a new skill that you like, that makes your brain think and makes it more creative.
- 2-Sport: physical exercise is very important, as it not only helps your physical and mental health, it is also a means of entertainment different from the technology that occupies most of our day to day. There are hundreds of sports, in my case I train calisthenics, but going to a gym, boxing, soccer, swimming or yoga are some of the options that exist in the world of sports.
- 3-Language: the study of a language is vital to have a better job, train the mind, communicate with foreigners and translate series or video games. In the world there are about 7 thousand languages, in my case, as an example, I am studying English, but if it is too hard or you just do not like it you can try other options, Portuguese, German, Russian, Japanese or Chinese, any, always having knowledge of at least one language apart from your mother tongue will open many doors in your daily and working life.
Muchos pensarán que no tienen tiempo suficiente para estudiar o practicar algo nuevo, pero si logras emplear lo que aprendes para ganar dinero, ya sea en tu empleo o por cuenta propia, como dando clases particulares o por redes sociales, cualquier cosa que hayas dedicado tiempo y esfuerzo, tiene su valor, es tiempo y esfuerzo que personas estarán dispuestas a pagarte para no tener que hacerlo ellos. Además, el objetivo de esta regla es que inviertas tiempo en hábitos que te gusten, y si ganas dinero trabajando en algo que te gusta es como si nunca trabajaras verdad.
Many will think that they do not have enough time to study or practice something new, but if you manage to use what you learn to earn money, either in your job or on your own, such as giving private lessons or through social networks, anything you have spent time and effort, has its value, it is time and effort that people will be willing to pay you for not having to do it themselves. Besides, the objective of this rule is that you invest time in habits that you like, and if you earn money working on something you like, it is as if you never really worked at all.