(Capture by my phone)
Lorsque nous sommes rafraîchis, reposés et que nos besoins sont satisfaits, nous pouvons mieux nous occuper des personnes que nous aimons.
Si nous nous sentons débordés, nous sommes facilement irritables et démotivés, ce qui affecte la façon dont nous nous présentons et dont nous nous occupons des autres.
Vous est-il déjà arrivé d'être tellement fatigué, stressé et agité que vous ne vous sentez pas présent avec vos enfants et vos proches, ou même avec vous-même?
Cela m'est arrivé ! Et ce n'est pas drôle parce qu'il y a ensuite la culpabilité!
Reconnaître les choses que l'on veut est la première étape et les écrire pour les faire sortir de sa tête est un bon début.
When we are refreshed, feel rested and have our needs met we can care for the people we love in a better way.
If we feel frazzled and overwhelmed we easily feel irritable and unmotivated this effects how we can show up and care for others.
Have you ever felt so tired, stressed and restless that you just don't feel present with your children and loved ones or even yourself?!
I've done it! And it's no fun because then there's the guilt!
Recognising things you want is the first step and write them down too to get them out of your head is great start.