Mucho es lo que se ha escrito de la música y de sus efectos en nuestro organismo, sabemos que tiene el don de ponernos en sintonía con el género que elijamos, sea suave, alegre o hablé de tristezas de un amor no correspondido. Pero siempre hay quien profundiza un poco más en cada tema, para cuantificar y explicar ese efecto mágico de la música en el ser humano, no solo en adultos sino también en bebés.
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Music is a form of language that is processed with our auditory brain and also with the motor brain, and being a language it communicates sensations, emotions, reinforces our memory by activating memories. When music is pleasurable, it releases information of satisfaction such as food satiety, or associated with a pleasurable sensation, the neurohormone called Dopamine is released.
La música es una forma de lenguaje que se procesa con nuestro cerebro auditivo y también con el cerebro motor, y al ser un lenguaje nos comunica sensaciones, emociones, nos refuerza la memoria activando los recuerdos . Cuando la música es placentera se libera información de satisfacción como de saciedad de comida, o asociada a una sensación placentera, se libera la neurohormona llamada Dopamina.
Pleasant music helps us to release stress, to obtain mental health and even reduces blood pressure by lowering cortisol levels, being these the most important effects in my opinion. Also relaxing or classical music helps communication and the transmission of emotions, it has even been shown to calm babies, especially premature and newborns, such as lullabies.
La música agradable, nos ayuda a liberar el estrés, a obtener salud mental e incluso nos reduce la presión arterial al bajar los niveles de cortisol, siendo estos los efectos más importantes a mi parecer. También la música relajante o clásica ayuda a la comunicación y la transmisión de emociones, incluso se ha evidenciado que calma a los bebés especialmente a los prematuros y los recién nacidos, como por ejemplo lo son las canciones de cuna.
I personally experienced this sedative effect of music with my godson when he was about 10 to 12 months old. He was always a hyper active baby with sleeping problems. He only needed half an hour of sleep to recover his energy and did not take naps. What for his first time parents was exhausting, I always listened to music almost 70% of the day and played daily with the baby, at that time I listened a lot to a Mexican band called Caifanes, whose music mixes beautifully ethnic sounds with Rock, which made their songs an explosion of auditory images.
Este efecto sedante de la música lo experimente personalmente con mi ahijado cuando tenía aproximadamente entre 10 y 12 meses de edad. Siempre fue un bebé hiper activo con problemas para dormir . Le bastaba media hora de sueño para recuperar energías y no hacía siestas. Lo que para sus papás primerizos era agotador siempre oigo música casi un 70% del día y jugaba a diario a con el bebé, en ese momento oía mucho un grupo mexicano llamado Caifanes, cuya música mezcla bellamente sonidos étnicos con Rock, lo que hacía de sus canciones una explosión de imágenes auditivas.
One day to help my friend and without thinking specifically, I was listening to that group and a very moving song, I took my godson to dance with him, what I never imagined is that after less than 5 minutes he would fall asleep on my shoulder almost on the verge of fainting, in a deep sleep! Something almost impossible for him.
Un día para ayudar a mi amiga y sin pensarlo específicamente, estaba oyendo ese grupo y una canción bastante movida, cargue a mi ahijadito para bailar con él, lo que nunca imaginé es que pasados menos de 5 minutos iba a caer dormido sobre mi hombro casi a punto de desmayo, en un sueño profundo.! Algo casi imposible en él.
It was such a surprise that the next day we did the test, he was very alert and it was time for my godson to sleep, I charged him, played the same song, and a few minutes later the same effect was magically, totally asleep in a deep sleep. This was repeated for a long time, to the point that my comadre had to record the song on her cell phone to be able to put him to sleep when I was not with them.
Fue tal nuestra sorpresa que al otro día hicimos la prueba, estaba bien espabilado y era hora en la que mi ahijado debería dormir, lo cargue, puse la misma canción, y a los pocos minutos fue el mismo efecto por arte de magia, totalmente dormido en un sueño profundo. Esto se repitió por un buen tiempo, al punto que mi comadre tuvo que grabar la canción en su celular para poderlo dormir cuando yo no estaba con ellos.
To this day that anecdote is funny to us and obviously we never knew the auditory effect of that specific song on him. With these recent studies I think that maybe it was a pleasant music, although a bit noisy, that made him release dopamine and therefore, he calmed down to the point of falling into a deep sleep. Since music is a type of language, our brain, infinite in many ways, is capable of capturing stimuli that only music can provide, not only instrumental music or classical music. From this experience I know that this effect of happy sedation is also provided by that music that gives us well-being and satisfaction, we just have to know which one adapts to our levels of relaxation and which one adapts to that of the children, even the youngest babies.
Hasta la fecha esa anécdota nos hace gracia y obviamente nunca supimos el efecto auditivo de esa canción específica en él. Con estos estudios recientes pienso que quizás era una música placentera, aunque un poco ruidosa, que le hacía liberar dopamina por lo que, se calmaba al punto de caer en sueño profundo. Al ser la música un tipo de lenguaje nuestro cerebro, infinito aún en muchos sentidos, es capaz de captar estímulos que solo la música puede proporcionarnos, no solo la música instrumental o la música clásica. Por esta experiencia sé que ese efecto de sedación feliz, lo proporciona también esa música que nos da bienestar, y satisfacción, solo hay que saber cuál se adapta a nuestro niveles de relajación y cuál a la de los niños, incluso los más bebitos.
Music in children has many advantages, it is very beneficial for their harmonious development that they become familiar with different sounds that will enhance their cognitive system at an early age, activating various parts of the brain silently while listening to music. And much more when they learn to play a musical instrument at an early age, so they immediately activate functions such as concentration, memory and attention.
La música en los niños tiene muchas ventajas, es muy beneficioso para su desarrollo armonioso que se familiaricen con distintos sonidos que potenciarán su sistema cognitivo a temprana edad, activando varias partes del cerebro silentemente mientras oyen música. Y mucho más cuando aprenden a tocar algún instrumento musical a temprana edad, así activan de inmediato funciones como la concentración, la memoria y la atención.
Thank you all for taking the time to read, it would be interesting to hear from you if you have used music as a strategy to help your child calm down, concentrate or sleep so we can share experiences.
Muchas gracias a todos por tomarse el tiempo de leer, seria interesante que me comentaras si has usado la música como una estrategia para ayudar a tranquilizar a tu hijo, concentrarse o a dormir así compartimos experiencias.