Sebuah tren olahraga baru dari Swedia mungkin mampu menjaga Anda untuk tetap bugar, sekaligus juga (membantu) menyelamatkan planet ini.
Plogging, kombinasi dari joging dan istilah Swedia "plocka upp" yang berarti mengambil atau "menyapu bumi" agar jalanan bersih dari sampah.
Konsepnya sederhana. Alih-alih joging di sela-sela sampah yang mengotori di jalan, plogger (pelaku plogging) melakukannya sambil mengambil dan membuang sampah-sampah itu ke tempat seharusnya.
Agar lebih efektif, beberapa ploggers menambahkannya dengan beberapa gerak tambahan. Variasi itu dilakukan saat mereka membungkuk untuk mengambil sampah, demi menjaga denyut jantung mereka ikut terpompa.
Dan ternyata, sebagaimana dilansir Independent, latihan ini diakui benar-benar terbaik, baik untuk lingkungan maupun juga tubuh Anda.
Menurut aplikasi kebugaran Lifesum, yang memungkinkan pengguna untuk memasukkan dan melacak kalori yang dibakar saat melakukan aktivitas, latihan ramah lingkungan ini jauh lebih efektif daripada hanya joging biasa.
Lantaran plogging membutuhkan kekuatan dan lengan yang lentur untuk menampung semua sampah, setengah jam melakukan plogging akan membakar rata-rata 288 kalori. Ini lebih tinggi dibanding dengan hanya 235 kalori dari joging biasa.
Di media sosial, kegemaran ini juga semakin populer, terutama setelah banyak orang berbagi foto sampah yang telah mereka kumpulkan. Banyak juga yang menyadari bahwa mereka benar-benar telah melakukan plogging selama ini.
Di Instagram, latihan ini (plogging) telah ditandai di lebih dari 3.000 posting. Berbagai grup Facebook pun muncul yang didedikasikan untuk latihan tersebut.
Jadi, pada saat Anda pergi joging, cobalah berhenti untuk mengambil sampah yang Anda temukan di jalanan dan mengumpulkan untuk lalu membuangnya dengan benar. Selain akan lebih bermanfaat untuk tubuh, lingkungan juga bakal semakin bersih bukan?
