นอกจากความสดชื่นที่เราได้รับในการดื่มนำ้สมุนไพรแล้ว คุณประโยชน์ที่เราจะได้จากสมุนไพรหรือพืชผักผลไม้ต่างๆนั้นยังมีอีกมากมาย ชึ่งล้วนแต่ส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งระบบเลยทีเดียว ในการลดนำ้หนักนั้น ทุกอย่างจะง่ายและเร็วขึ้นถ้าคุณกินแต่ผักผลไม้ทีอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร แคลอรีน้อย ชึ่งจะทำให้คุณอิ่มได้โดยไม่อ้วน เพราะผักผลไม้ไม่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่จะเหลือเป็นส่วนเกินทำให้นำ้หนักตัวของคุณเพิ่มขึ้น ผลไม้บางชนิดมีย่อยเร็วและดูดซึมง่าย ร่างกายจึงได้พลังงานเช่นกันและยังได้วิตามิน แร่ธาตุอีกนานาชนิด โดยไม่ต้องเกรงว่าจะขาดสารอาหาร หากลดหรืออดอาหารประเภทแป้งและเนื้อในบางวัน ถ้าจะกล่าวถึงเรื่องการล้าวพิษ ผักผลไม้ต่างๆมีความจำเป็นมากในการล้างและขับสารพิษออกจากร่างกาย ในขณะทีเราอดอาหารนั้น เลือดของเราจะมีความเป็นกรดสูง เพราะเซลล์ต่างๆ จะขับพิษของเสียออกมา ชึ่งนำ้สมุนไพรที่มีด่างก็จะเข้าไปช่วยลดภาวะกรดของเลือด เพื่อปรับธาตุภายในให้มีความสมดุลขึ้นนั่นเอง ลองสังเกตดูง่ายๆ ว่าเวลาที่ยังไม่ได้กินอาหาร เมื่อคุณรู้สึกหิวจนตาลาย เพียงดื่มนำ้ผลไม้หรือชาสมุนไพรสักแก้ว ร่างกายก็จะะรู้สึกสดชื่นและมีเรี่ยวแรงขึ้นได้ นั่นเป็นเพราะว่าร่างกายสามารถดูดซึมเอาแร่ธาตุต่างๆในนำ้ผลไม้ไปใช้ได้เร็วกว่าการกินอาหาร........วันนี้ขอหยุดก่อนวันพรุ่งนี้จะมาเขียนใหม่นะค่ะ เพราะว่าตอนนี้ดึกมากแล้ว ขอขอบใจทุกๆคนที่เสียเวลาอ่านกัน
