आप को बता दे कि 'कीवी' फल की गिनती एक पौष्टिक फलों में की जाती है। यह बाहर से दिखने में चीकू की तरह होते हैं। मानव शरीर को जिन पौष्टिक तत्वों कि आवश्यकता होती है, कीवी फल में वे सभी तत्व मौजूद होते हैं। इसीलिए कहा जाता है कि कीवी खाने के फायदे बहुत हैं।
इसका सेवन शरीर को कई रोगों से निजात दिलाने में सहायता करता है। ऐसा माना जाता है कि विटामिन-सी से भरपूर कीवी फल को रोजाना खाने से व्यक्ति की आयु लंबी होती है।
खून में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित करने में कीवी फल काफी मददगार होता है। इसके रोजाना सेवन से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा घटती है और गुड़ कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है।
इसके अलावा, कीवी के सेवन से दिल से जुड़ी कई बीमारियों में फायदा मिलता है। इस फल को डायबिटीज के रोगियों को भी सेवन करना चाहिए।
विटामिन सी से भरपूर कीवी फल में पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते है। जो कई तरह के संक्रमण से हमारी सुरक्षा करते हैं और बीमारियों से लढ़ने कि शक्ति प्रदान करते हैं।
