Salah satu cara untuk melenturkan persendian otot otot tubuh yaitu dengan cara senam aerobic, senam aerobic ini bertujuan untuk meningkatkan tingkat kebugaran tubuh.
Semakin banyak anggota tubuh yang bergerak maka semakin tubuh untuk kebugaran tubuh.
Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.
