Istirahat dan tidur merupakan kebutuhan dasar yang harus dipenuhi semua orang
Istirahat merupakan keadaan rileks dan tenang. Jadi istirahat tidak selalu berbaring di tempat tidur dan tidur sendiri memiliki makna yang berbeda pada setiap individu
.
Dengan istirahat yang cukup tubuh baru dapat berfungsi dengan baik.
