hallo sttemian Alhamdulillah kita semua telah di beri kesehatan sampai sekarang oleh Alloh SWT,memang kesehata adlah hal yang perlu dijaga . memang semua orang bilang sehat itu mahal katanya, dan lebih baik mencegah daari pada mengobati.
banyak hal yang yang haruas dilakukan oleh kita untuk mencegah datangnaya sebuah penyakit, yang mudah datangnya penyakit pada kita masyarakat diantaranya paktor pergantian cuaca yaitu penyakit flu, memang kalau kita sudah mau datangnya penyakit flu sangat tersiksa sudah kepala pusing dan hidung tersumbat adakalanya di campur dengan badan meriang. Memang gampang terserang kalau kondisi badan kita lagi tidak fit, banyak yang menyarankan gampang cara pencegahannya dengan ber olah raga secara rutin dan makan makanan yang bergiji dan sehat dan jangan kurang tidur.
Seperti olah raga lari pagi secara rutin setiap pagi disamping badan sehat juga bugar terus keliatannya jangan terlalu lama cukup lari-lari kecil sekitar setangah jam tiap pagi di samping udara pagi yang segar untuk badan dan juga menyehatkan dan keluar nya keringat pagi yang sehat dan bisa membakar kalori di badan kita, dan kalau kita ingin membakar lemak istilah nya dengan berolah raga lari di siang hari maka keringat itu yang bisa mengurangi lemak dan membakar dengan cara alami dan bisa menurunkan kolesterol di badan kita, dengan lari secara rutin dua kali dalam satu minggu. Nah itulah sahabat stemit gunanya atau manfaat dari olah raga lari maraton.
gambar di ambil dari geogle
