Selamat pagi sahabat steemit...
Tahukan anda menurut para ahli kesehatan menyebutkan bahwa ada tiga gaya hidup sehat yang dapat dilakikan setiap orang sebelum jam 6 pagi yaitu berolahraga pagi, minum air putih serta mandi dengan air dingin. Khusus untuk mandi pagi merupakan salah satu aktivitas yang begitu sulit dilakukan oleh sebagian orang. Dinginnya air dipagi hari akan membuat rasa malas untuk memulai aktivitas mandi pagi tersebut.
Tapi ada kabar baik bagi anda yang mulai membiasakan diri dengan mandi air dingin di pagi hari. Ternyata dengan mandi di pagi hari akan memberikan efek dan khasiat untuk kesehatan tubuh kita yang tidak kita ketahui.
Berikut ini 5 manfaat dahsyat mandi air dingin di pagi hari:
Meningkatkan sistem daya tahan tubuh anda. Mandi air dingin di pagi hari akan merangsang tubuh anda untuk memproduksi sel darah putih lebih banyak. Sel darah putih inilah yang berperan menangkal serangan berbagai virus, kuman dan bakteri yang bisa membahayakan tubuh anda.
Melancarkan sirkulasi darah anda. Dengan lancarnya aliran darah keseluruh tubuh, maka seluruh organ tubuh pun juga tetap terjaga dan terpelihara kesehatannya. Disamping itu, manfaat lainnya yaitu mempercepat proses penyembuhan, serta mengurangi berbagai jenis peradangan pada tubuh.
Mengurangi tingkat strees pada pikiran anda. Dengan mulai membasahi tubuh dengan air dingin dipagi hari akan memastikan seluruh bagian tubuh mendapat pasokan oksigen dalam jumlah yang cukup. Kebutuhan oksigen pada organ yang terpenuhi akan mampu mengurangi tingkat stres yang dialami.
Meningkatkan kesuburan kaum pria. Mandi air dingin dipagi hari sangat bermanfaat bagi para pria. Ini dikarenakan, dengan mulai mandi air dingin dipagi hari akan merangsang sekaligus memicu produksi salah satu hormon pada pria yaitu testoteron.
Meningkatkan kesehatan rambut dikepala anda. Mandi air dingin dipagi hari ternyata juga mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan rambut atau mahkota kepala anda. Ini dikarenakan, dengan mulai mandi air dingin dipagi hari akan semakin memperkuat akar rambut yang membuat rambut tidak mudah rontok maupun kusam.
Maka dari itu, mari kita biasakan mandi dipagi hari secara konsisten untuk mendapat hasil yang maksimal terhadap kesehatan tubuh.
Boleh share agar lebih bermanfaat
Terima kasih
Follow 
ENGLISH
Good morning steemit friend ...
Did you know according to health experts mentioned that there are three healthy lifestyle that can be done every person before 6 am morning exercise, drinking water and bathing with cold water. Especially for a morning shower is one activity that is so difficult to do by some people. Cold water in the morning will make you feel lazy to start the morning shower activity.
But there is good news for those of you who are getting used to having a cold shower in the morning. It turns out with a shower in the morning will give effect and efficacy for the health of our bodies that we do not know.
Here are 5 great benefits of a cold shower in the morning:
Enhance your immune system. A cold shower in the morning will stimulate your body to produce more white blood cells. This white blood cells that play a role against the attacks of various viruses, germs and bacteria that can harm your body.
Launch your blood circulation. With smooth flow of blood throughout the body, then all the organs of the body was also maintained and maintained its health. In addition, other benefits of accelerating the healing process, as well as reduce various types of inflammation in the body.
reduce the level of strees on your mind. By starting to wet the body with cold water in the morning will ensure all parts of the body gets a sufficient supply of oxygen. The need for oxygen in the organ that is met will be able to reduce the level of stress experienced.
Increase male fertility. Bathing in the morning is very useful for men. This is because, by starting a cold shower in the morning will stimulate and trigger the production of one of the hormones in men is testosterone.
Improve the health of your head hair. Cold morning bath in the morning was also able to maintain and improve the health of hair or crown of your head. This is because, by starting a cold shower in the morning will further strengthen the hair roots that make hair is not easy to fall out and dull.
Therefore, let us get used to bath in the morning consistently to get maximum results on the health of the body.