Puasa di bulan ramdhan adalah kewajiban bagi umat islam sebagaimana disebutkan dalam rukun iman yang ke 4, selain ibadah wajib sebagai penyempurnaan iman bagi umat muslim, puasa juga terdapat ribuan manfaat didalamnya.
Salah satunya adalah manfaat sehat. Kesehatan merupakan nikmat yang tak dapat dinilai dengan harta benda. Untuk menjaga kesehatan tubuh butuh istirahat untuk tidak makan minum (puasa). Sehingga semua organ tubuh yang sebelumnya bekerja secara ekstra, tetapi selama puasa organ tubuh itu dapat beristirahat.
Organ tubuh yang sangat vital tiap hari bekerja adalah, ginjal, lambung, lever dan sejumlah organ tubuh lainya. Namun selama puasa organ tubuh kita dapat beristirahat mengiling dan menyaring makanan setiap hari.
Puasa itu sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jasmani dan rohani, selain itu puasa dapat mencegah penyakit yang timbul karena pola makan yang berlebihan. Makanan yang berlebihan gizi belum tentu baik untuk kesehatan kita. Kelebihan gizi atau overnutrisi mengakibatkan kegemukan yang dapat menimbulkan penyakit seperti kolestrol, jantung koroner, kencing manis dan lain lain.
Pengaruh positif bagi kesehatan jasmani karena berpuasa antaralain, memberi kesempatan bagi alat pencernaan untuk beristirahat. Membebsakan tubuh dari racun, kotoran dan ampas yang merusak kesehatan. Memblokir makanan untuk bakteri, virus dan sel kanker sehingga kuman-kuman tersebut tidak bisa bertahan hidup.
Selain itu efek positif dari berpuasa, dapat menambah jumlah sel darah putih dan meningkatkan daya tahan tubuh, sel darah putih merupakan unsur utama dalam sistem pertahanan tubuh.
Kecuali itu puasa juga dapat menyembuhkan kadar asam dan basa dalam tubuh. Memperbaiki fungsi hormon yang diperlukan dalam berbagai proses fisiologis dan biokimia tubuh.
Puasa juga melatih kita bersabar dan menahan amarah senantiasa pasrah pada ketentuan Allah SWT hal itu akan dapat membuat fungsi hormon berjalan normal sehingga irama hidup lebih harmonis.
Peremajaan tubuh sangat penting bagi kita ketika berpuasa, sel sel organ tubuh berada pada posisi rileks, sehingga mempuyai kesempatan untuk memperbaharui sel-selnya.
Dan puasa akan memberikan rangsangan terhadap seluruh sel, jaringan dan organ tubuh. Efek rangsangan ini akan menghasilkan, memulihkan dan meningkatkan funsi organ sesuai funsi fisiologisnya, contoh misalnya panca indra menjadi lebih tajam.
Nah kalau begitu besar manfaatnya bagi kesehatan, ketapa kita harus menunda untuk tidak berpuasa? Selain ribuan manfaat bagi tubuh. Puasa juga akan mendapat ganjaran pahala yang besar disisi Allah SWT. Amin selamat berpuasa bagi kawan steemian semunya. Salam bahagia selalu.
