Assalamu'alaikum
Segala puji bagi Allah yang telah menciptakan alam semesta dan yang telah memberikan kita kesempatan dan kesehatan sehingga kita dapat menulis di steemit ini.
Takkan lupa ucapan terimakasih saya kepada kedua curator Indonesia kita yaitu bang 
Pada postingan saya sebelumnya, saya telah membahas tentang salah satu cara bagaimana meng-upgrade tubuh melalui olahraga.
Nah, sekarang saya akan membahas cara lain dari meng-upgrade tubuh manusia dengan cara mengonsumsi sayur-sayuran.
Di kehidupan sehari-hari, manusia tak bisa terlepas dari yang namanya sosial. Setiap manusia membutuhkan bantuan orang lain untuk melakukan sesuatu yang tak bisa dilakukannya sendiri. Begitu juga dengan makanan, tak ada manusia yang bisa bertahan dengan tidak makan dalam jangka waktu tertentu. Bisa dikatakan makan itu merupakan suatu keharusan yang wajib dilakukan.
Makanan yang di pilih pun berbeda-beda tergantung dari kesukaan masing-masing. Biasanya seseorang hanya memilih makanan kesukaan tanpa melihat kandungan gizi yang ada di dalamnya. Contohnya saja burger. Burger dengan kalorinya yang sangat besar sudah cukup kuat untuk membentuk lemak di tubuh manusia sehingga beresiko terkena penyakit jantung. Makanan seperti ini sudah seharusnya di hindari oleh masyarakat.
Di sisi lain, sayur-sayuran adalah pilihan yang tepat untuk meningkatkan kualitas tubuh seseorang. Sayur-sayuran sangatlah bagus untuk perkembangan metabolisme tubuh. Vitamin, mineral dan zat besi juga banyak sekali terkandung dalam sayur-sayuran seperti brokoli, kubis, wortel, kentang dan masih banyak lainnya.
Perlu diketahui bahwa 80 persen tubuh manusia mengandung cairan. Jadi, mengkonsumsi sayur-sayuran dapat menganti cairan tubuh yang hilang.
Sayangnya, kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi sayur-sayuran sudah sangat minim. Perlu adanya semacam kampanye-kampanye yang menyuarakan mengenai kesehatan atau yang paling kecil adalah dengan menasehati sesama teman sendiri.
Mengkonsumsi sayur-sayuran bukanlah sebuah kemunduran zaman dengan adanya makanan-makanan instan yang baru-baru muncul saat ini, tapi mengkonsumsi sayur-sayuran adalah wujud nyata bahwa tubuh kita yang fana ini perlu dijaga sebaik mungkin. Kita sendiri yang harus menjaga tubuh agar selalu sehat dan juga kita tanamkan kesadaran kepada para junior kita untuk selalu menjaga kesehatan tubuh mereka.
Maka dari itu, suarakan lah niat kita untuk memberikan sedikit masukan kepada orang-orang yang kurang kesadarannya.
Demikian sudah tulisan saya. Semoga sahabat Steemit semuanya juga sadar akan pentingnya masalah yang saya bahas ini. Semoga tulisan saya ini bermanfaat bagi semuanya. Terimakasih atas kunjungan Anda di blog saya.
Ingat !! Jagalah tubuh selagi masih muda karena jika tua sudah datang maka tak ada lagi waktu untuk membenahi nya