본의 아니게 간헐적 단식을 시작한지 거의 한달이 되었습니다.
처음에는 영국에 오면서 자연스레 저녁을 거르게 되었지만,
몸의 변화를 느끼고 지금은 간헐적 단식에 좀더 관심을 가지고 생활습관을 바꾸려 노력중입니다.
아침을 8시전에 먹고, 12시에 점심을 먹고 아무것도 먹지 않고 있습니다.
따로 운동은 하지 않지만 몸의 변화는 있는것 같네요.
본의 아니게 간헐적 단식을 시작한지 거의 한달이 되었습니다.
처음에는 영국에 오면서 자연스레 저녁을 거르게 되었지만,
몸의 변화를 느끼고 지금은 간헐적 단식에 좀더 관심을 가지고 생활습관을 바꾸려 노력중입니다.
아침을 8시전에 먹고, 12시에 점심을 먹고 아무것도 먹지 않고 있습니다.
따로 운동은 하지 않지만 몸의 변화는 있는것 같네요.