Es innegable el impacto que ha tenido en las personas la era 2.0. y como ha habido un cambio drástico de una generación a otra. Desde acercarnos la información, conectarnos con personas que están a millones de km de distancia e incluso tienen culturas e idiomas distintos a los nuestros. Pareciera que tenemos el mundo en la palma de nuestra mano, o al menos una ventana de el.
Pero... siempre hay un pero. Nada en esta vida es gratis y no, no me refiero al costo de un plan de datos, un smartphone, una tablet o una computadora, me refiero a algo aún más valioso. La salud.
¿Cómo puede algo que parece tan inocuo afectarnos de esta manera?
Así como el exceso de azúcar, el exceso del uso de internet puede afectar a la salud. Pero el daño más grande y el que menos percibimos es el daño psíquico y menos cuando la sociedad nos vende la idea de que "eso no es nada malo"
No podemos excluir a los medios de comunicación tradicionales, tv, radio, periódicos, revistas. Pero la saturación de información es menor, sin mencionar que una de las cualidades del internet es que no existe una programación estática sino que esta es creada por el usuario lo que dificulta que nos separemos de este, como pasaría si no encontramos nada atractivo en la tv o radio.
La inmensa cantidad de información con la que somos bombardeados incesantemente obviamente es ventajo, hoy por hoy podemos saber que pasa en casi cualquier parte del mundo con solo segundos de diferencia, podemos aprender un idioma nuevo de tantas maneras que se ajustan a nuestras necesidades, ¡algo maravilloso! trabajar desde nuestra propia casa con un cliente que estuviera en otro continente era casi impensable, y hoy es una realidad de miles de personas.
Queremos expandir conocimientos en un campo en particular? hay miles de plataformas creadas para ello, vale, si ¡hasta podemos cursar estudios universitarios y recibir nuestro título estando en cualquier lugar del mundo, todo a través de una tablet! y no es como las antiguas clases por correspondencia... podemos ver e interactuar con nuestros profesores! ¡Una maravilla!
Pero también absorbemos a diario información vacía, y siempre, siempre nos damos cuenta que hay algo nuevo que es "imperativo" aprender.
Si eres como yo, esto a veces emociona tanto que acarrea una ansiedad y estrés grandísimo. Siempre he sido amante a la lectura y ¿por qué no? bastante nerd. Cuando empecé a tener acceso a internet desde mi casa ¡fue algo increíble! no solo podía aprender de los libros de la biblioteca de mi abuela o ir a la libreria y surtirme de nuevos libros, sino que podia descargar cuanto quisiera, ver documentales, blogs, periódicos, etc. Siempre estaba en internet.
Luego a mis 14 años tuve mi primer smartphone, y ni siquiera tenía que estar pegada a la pc para usar internet, si queria consultar algo, ahi lo tenia, en mi mano. Y ahí empezaron los "problemas", desde pequeña he sufrido de ansiedad leve a moderada, y para esa fecha en plena formación académica ¡muchas veces ni dormía! porque un tema llevaba al otro y al otro y si de repente está leyendo sobre las II Guerra mundial, esto me llevaba al nazismo, y estos a indagar sobre los pueblos semitas, y en algún punto nombraban a algún personaje o filósofo y yo quería conocer su obra, y ésta me llevaba a otro y otro y todo esto me dejaba como resultado como 50 libros que "tenía que leer" para conocer a profundidad todos estos tópicos, claro sumando esto a la jornada del día anterior que digamos que era por ejemplo sobre como hacer jabones caseros (soy amante de todo lo handmade jajaja), luego derivó en cómo hacer tus propios aceites aromáticos naturales, luego como convertirlos en cremas humectantes, después cómo hacer maquillaje natural, y en algún punto terminaba leyendo sobre qué componentes químicos se utilizan en estos productos cuando los compramos en un supermercado, como hacen pruebas en animales, leyes protectoras de los animales y del medio ambiente, y podía terminar tanto viendo clases on-line de marketing o videos graciosos de animales (jajaja) ¿Te ha pasado?
Parece que siempre hay algo MUY importante que ignoramos y necesitamos saber, siempre hay nuevos software que aprender a utilizar, porque es "obligatorio" en esta era 2.0, hay miles de tutoriales y series interesantimas que ver, un libro que IMPRESCINDIBLE, y es ahí donde aparece el estrés. ¿En cuantas personas tienes que dividirte para llevar las tareas del hogar, ir a la universidad, estudiar, salir con amigos y familia, ser freelancer, cuidar a tus mascotas, ser fitnes (otro aspecto "imprescindible" hoy en día) DORMIR, (nunca nos dejamos tiempo para esta tarea tan importante) y no morir en el intento.
Si me estás leyendo y piensas que soy demasiado exagerada, o por el contrario te identificas totalmente, quiero que sepas que no estamos solos. Es un problema de salud mundial, y mientras más desarrollado sea tu país de residencia, en mayor aumento van estos casos.
Se prevé que en las generaciones siguientes, niños de 4 años o menos pueden sufrir de estrés post-traumático debido a este exceso de información, y dicha información trae consigo personas mejores capacidades, lo que a su vez acarrea un estado competitivo aún mayor. Incluso aunque no seas como yo, esto también te afecta y mucho.
Existe el llamado "síndrome del pensamiento acelerado" y está relacionado con esto que te estoy contando. Fue planteado por Augusto Cury en su libro "padres brillantes, maestros fascinantes"
Las personas estamos expuestas a información todo el tiempo y las nuevas generaciones cada vez reciben mayor estímulo de este tipo, por consiguiente el cerebro siempre está procesando una gran cantidad de información y por consiguiente hay un aumento de la velocidad de los pensamientos que tiene como efecto una disminución de la capacidad de concentración y un aumento de la ansiedad.
A modo de ejemplo, el autor describe que un niño que mira una hora de televisión está expuesto a procesar información acerca de más de setenta personas, de las más diferentes características de personalidad.Toda esta información no alcanza a ser elaborada en forma profunda, porque apenas recibido el impacto emocional de ver imágenes y antes de que pueda realizar una reflexión, otro estímulo se presenta en su mente. El autor plantea que un niño de siete años ha archivado en su memoria más información que la que tenía hace un siglo una persona de setenta. Si esto pasa sólo viendo tv, imaginate con una tablet escuchando música, mientras interactúas en redes sociales, donde se mezclan culturas, idiomas, imagenes con videos, gift, informaciones personales, empresariales, etc, etc, etc.
Esto trae como consecuencia que las personas no puedan tranquilizar su cerebro y no logran gobernar sus pensamientos. Muchos niños y jóvenes se vuelven dependientes de estos estímulos excesivos (en mi caso, nunca puedo trabajar en absoluto silencio, leo con el tv encendido o con música de fondo). Esto nos conlleva a un estrés excesivo, irritabilidad, dificultad para concentrarse, olvidos, jaqueca, etc.
Además del síndrome de pensamiento acelerado hay muchas consecuencias psicológicas en cuanto al abuso del internet, como la distorsión de la realidad dentro de las redes sociales, que si no somos cuidadosos nos pueden vender una realidad falsa, vidas perfectas, cuerpos perfectos, carreras perfectas, sueños perfectos, imágenes perfectas, personas con todos los talentos y frente a las cuales nuestro yo real, que comparamos desnudos, tan cruelmente palidece.
¿Cómo comparar tu yo recién despertado luego de una noche de fiesta o de estudio intenso con una foto de kendall jenner en la pasarela de Victoria's Secret? cuando tal vez haya pasado un mes en una dieta y rutina específica, además del maquillaje,
bronceado, estilimos correcto y en exceso
¿Cómo comparamos nuestro éxito profesional y económico con Bill Gates? Cuando aun somos universitarios y Bill Gates tiene el doble o más que tu edad (si, ya se que Mark Zuckerberg tenia como 22 cuando creó Facebook y se hizo rico, pero ese no es el caso)
Por muy exitosos y afortunados, bellos, inteligentes, buenas personas que seamos, no somos Bill Gates, no somos Kendall Jenner, no somos esa chica que tiene un Vlog de como tener el cuerpo más perfecto del mundo, no somos la madre Teresa de Calcuta, no somos Stephen Hawking, pero ¿no vamos a ser plenos y felices como ellos? Somos perfectos siendo nosotros y ellos en lo único que han sido perfectos es en ser ellos, porque tal vez, de todo lo que vemos solo el 1% es real.
Ni hablar del aislamiento social, el internet nos conecta con personas que están lejos, nos aleja de las personas que están cerca. Tenemos todo el tiempo de la vida para hablar con el Coreano que conocimos en una página de intercambio de idiomas, pero nunca puedes reunirte con tus mejores amigas de la infancia, porque no tienen tiempo y sus horarios no coinciden.
Pero bueno.... al César lo que es del Cesar. El internet nos trae posibilidades infinitas y se ha convertido en parte de nuestro día a día, pero debemos saber cómo decir STOP! ya basta por ahora. Además tenemos q estar concientes que no solo el uso del internet nos afecta, toda la información que recibimos a través de vallas publicitarias, radio, tv, etc, cuenta.
¡Desconéctate! tómate un tiempo para hacer yoga, pasear, tomar aire fresco, oler las flores, lo que sea, pero despegate un rato, ¡escápate!
Lo que está en internet puede esperar por ti, tus amigos, tu familia y tu salud no.
Pd: siento si fui muy superficial, si divague un poco, si no fue lo que tu esperabas, si me extendi... pero perdonamelo este es tan sólo mi primer post.