Dampak Negatif Sosial Media yang Kurang Disadari

Apakah kita tak memiliki akun media sosial? Saat ini, masyarakat umumnya begitu akrab dengan media dunia maya ini. Dan juga menjadi bagian kehidupan sehari-hari. Padahal, ada juga dampak negatifnya. American Academy of Pediatrics telah memperingatkan hal tersebut. Dampak ini tak hanya bagi anak dan remaja saja. Tetapi juga bagi orang dewasa. Nah, apa sajakah dampaknya?

Bermedia sosial berisiko menjadikan penggunanya menjadi adiktif atau ketagihan menggunakannya. Sama seperti halnya rokok ataupun minuman keras. Bila telah candu, sulit lepas darinya. Dan juga, berdampak kurang baik bagi kesehatan. Nah menurut penelitian Nottingham Trent University, bila telah sangat kecanduan media sosial, akan mengalami gangguan perilaku. Antara lain, acuh terhadap dirinya sendiri, mengalami gangguan mental dan kejiwaan, menjadikan media sosial sebagai pelarian dari kenyataan, berkurangnya kemampuan bertoleransi, dan bingung dengan dirinya sendiri. Penelitian Swansea University pun menunjukan hasil yang tak jauh berbeda. Yaitu, orang yang terbiasa bermedia sosial akan merasa sangat cemas bila jauh darinya. Baginya, media tersebut adalah segalanya.

Gambar 1. Stres

Dapat juga menjadikan seseorang merasa sangat 'terhina' bila tak mengetahui informasi terhangat Padahal, hal ini sesungguhnya hanya perasaannya saja. Agar tak merasa 'terhina', ia tentunya mesti banyak membaca berbagai informasi dari berbagai sumber. Meskipun ia memang sama sekali tak membutuhkan informasi tersebut. Hal ini tentunya akan sangat menyita waktunya.

Sepintas, berinteraksi dengan orang lain di dunia maya memang terlihat sangat mengasyikan. Namun, sesungguhnya tak selalu demikian. Media sosial pun bisa menjadikan penggunanya merasa begitu stres. Ambil contoh, seorang pengguna memiliki banyak teman. Namun, bila postingnya sama sekali tak ditanggapi teman-temannya, bisa menjadikannya merasa sangat stres. Beberapa pakar pun menemukan bahwa bila seseorang memposting rasa stres yang dialaminya, akan menular kepada pengguna yang membacanya. Keduanya pun akan merasakan hal yang sama.

Sesuai namanya, kita dapat berhubungan dan berinteraksi dengan orang lain secara maya. Nah, bila candu, bisa saja menjadikan enggan berinteraksi dengan orang lain dalam dunia nyata. Berkenalan dan berkomunikasi dengan banyak orang di dunia maya menjadi lebih mengasyikan dibandingkan di dunia nyata. Tak tertutup kemungkinan, akan menurunkan kemampuan bersosialisasi kita juga. Hal ini tentunya sangat tak sehat.

Mengalami gangguan tidur dan kesehatan. Bila terlalu banyak memandang pancaran sinar layar, baik dari layar smartphone ataupun laptop, dapat mengurangi kualitas tidur kita. Bila kualitas tidur berkurang, tentunya tak akan kurang nyaman beraktivitas sehari-hari. Selain itu, bila candu, biasanya menggunakannya berjam-jam hingga larut. Bisa saja, akan mendatangkan penyakit juga.

Demikian, dampak-dampak negatif media sosial. Untuk mencegahnya, kita memang mesti membatasi diri untuk menggunakannya.

Oleh: Rahadian
(mas_rahadian@yahoo.co.id)

Referensi:

Gambar: