Perdonatemi questa rima un pò sfigata :)
Oggi un post semplice semplice con un unico e facile consiglio per cominciare la giornata col piede giusto: bere un bel bicchiere di acqua e succo di limone ogni mattina.
Forse lo fate già o forse avete sentito parlare di questo elisir di salute ma non l’avete mai messo in pratica.
Io comincio la mia giornata così da anni ed é un piccolo gesto che consiglio a tutti di fare perché é facile, costa pochissimo e può dare grandi soddisfazioni.
Perché bere acqua e limone la mattina?
Prima di tutto bisognerebbe farlo a stomaco vuoto, appena alzati, ancor prima di fare colazione. E poi dovrebbe essere un bicchiere di acqua a temperatura ambiente, non troppo fredda per non sconvolgere l’organismo in un momento delicato come il risveglio. Il succo può essere quello di mezzo limone o anche un pò meno se non siete super amanti del gusto acido del limone.
Cosa ci possiamo aspettare da questo ritual mattutino?
BENEFICI DELL’ACQUA E LIMONE
L’assunzione di acqua appena svegliati (e prima del caffè!) é fondamentale per l’idratazione del corpo.
Il limone ha un effetto depurante e disintossicante su tutto l’organismo e in particolare sul fegato.
L’acqua e il limone insieme formano una bevanda ricca di vitamine e sali minerali che rafforzano il sistema immunitario e danno energia al corpo.
Il succo di limone é un ottimo alleato per regolarizzare l’intestino e, se si hanno problemi in questo senso, cominciare la giornata con questa bevanda é assolutamente necessario.
Il limone é un alimento altamente alcalizzante a aiuta a mantenere sotto controllo l’acidità del corpo evitando una serie di problemi per la salute.
Pare che il limone abbia anche effetti stimolanti per il metabolismo e sia quindi utile per chi cerca di perdere qualche chilo (un bonus per tutti!).
Quindi, un piccolo e semplice gesto quale il bere un bicchiere di acqua e limone appena svegliati può avere un numero considerevole di benefici per la salute…provate per qualche giorno, non vi costa nulla!
E miraccomando! Non buttate via la buccia del limone ma riutilizzatela nella lavastoviglie come spiego in questo post.
Grazie e alla prossima!
Fonti:
http://www.viversano.net/salute/cure-naturali/bere-acqua-e-limone-al-mattino/
https://viverepiusani.it/10-motivi-per-bere-acqua-tiepida-limone-mattino/