Non mi considero una persona molto allenata da esercitare e se sei come me ti servirà molto !!! circa 3 mesi fa ho iniziato a frequentare corsi di crossfit, all'inizio era molto forte perché le mie condizioni fisiche non erano le migliori, ma con il passare del tempo il mio corpo si è adattato a tutti gli esercizi, e davvero inizi a piacermi.

Quando ho iniziato a fare crossfit ho pesato quasi 60 kg e per la mia altezza era troppo pesante, dopo poche settimane mi sono pentito e ho perso 5 kg, avevo davvero perso ciò di cui avevo bisogno e mi sentivo più leggero e più sano, ma non perché quello avrebbe intenzione di smettere di fare crossfit.

Ho iniziato a mangiare meglio, non a dieta, le diete sono inutili, ho scoperto che per rimanere l'ideale è mangiare bene e mangiare a volte.

Puoi anche alternare gli esercizi di crossfit con le macchine della palestra per iniziare ad afferrare i muscoli e il tuo corpo inizia a guardare molto meglio.

parliamo un po 'di crossfit

Il crossfit è un allenamento di condizionamento e forza attraverso esercizi funzionali che vengono eseguiti ad alta intensità, è l'unico allenamento che combina diverse discipline ed esercizi come ginnastica, sollevamento pesi, carrea ...

grazie al crossfit ottieni resistenza cardiovascolare, energia, flessibilità, forza, velocità, equilibrio, agilità ...

Il crossfit era inizialmente diretto alle accademie militari e di polizia, ma oggi questa formazione è stata adattata a tutta la popolazione, il che significa che tutte le persone possono farlo senza problemi!

Quando fai una sessione di crossfit, aiuti diversi gruppi muscolari a lavorare contemporaneamente, a differenza di quello che fai in una palestra convenzionale, avrai anche allenatori specializzati che ti daranno incoraggiamento tutto il tempo.

tutte le sessioni di crossfit sono diverse, quindi ogni giorno lavorerai a varie parti del corpo e questo ti aiuterà a mantenerti in forma in un modo più veloce.